双極主婦の感謝日記｜リチウム服用終了。ゆっくり、淡々といこう

1/24（金）
リチウム停止
オランザピン28日目➕デエビゴ

睡眠21:00-06:30
昨日寝る時に疲労感がものすごい。
夜中は目覚めなかった。

今日は外来受診日、主治医にリチウム副作用？（寒気、腹痛、下痢）の件を相談。
リチウムはやめて、オランザピンだけにしてみましょうとのこと。
頭痛の時の頓服を確認。カロナールは飲んでもよいとのこと。

会社に提出する休職の診断書を依頼。
自治体に出す自立支援用の補助に使用する診断書も依頼。
次回は二週間後。

その後会社の健康管理センターと職場へ現状報告。
復帰の話が出たら応相談とのこと。
復帰後を想像すると落ち着かなくなりそうだが、
焦らず、急がず、その日その日で生きていこう。

何となくだが以前より回復している感覚はある。
不安なことを考えると心許なくなるが、なるべく不安になることは考えずに行こう。
不安になることの三本柱と言えば、
お金のこと、将来のこと、人のこと
とにかく思考停止、なんとでもなると思っていこう。

今日の嬉しかったこと

①天気が良い日が続いてる。洗濯物も乾くし、空もキレイだし心地よい。
②編み物の練習にコースターを編んだ。編み物はマインドフルネスになる。
③こうしてnoteに書くことが心の整頓になっている。ありがとうnote。

読んでくださりありがとうございます😊

双極性障害主婦もちふわ