一日の決め手は「朝」にあり
一日をつくりだす大切な時間は朝。
朝の時間をどんな風に過ごすかでその後のパフォーマンス力も変わってくる。
朝、まだ身体が目覚めきっていないのにもかかわらず、キリッと意識を切り替えてしまうと、仕事が終わる頃にはバタンキューになる。
朝から必要以上にダラダラスマホチェックしてたりすると、やる気も起きづらい。
朝、ビシッと身なりをととのえ、気持ち新たにいろいろ家事をしたりしてから出勤すると、その後も疲れないでいろいろできてしまう。
他にもありますが、一日の流れを決めてしまうところがある朝の時間の過ごし方はそれほどまでに大切なこと☻
充実した朝を過ごせますように✺⋆*
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