毎日のランニングの効果

最近、ダイエットを始めました。

毎日５キロ走って体幹トレーニングをしています。

いろいろな目的があります。

１つ目はわがままボディを普通にもどす。

２つ目気持ちのコントロール。

主にこの二つです。

以前の記事で、鬱について書きました。

今のご時世に鬱って相性最悪だと個人的には思っております。

なぜなら気分転換が全くできません。

普通の人なら、外に出て散歩とかできます。

けど、そもそも外に出たくなくなるので余計に出なくなります。

厳しいです。非常に。

早く、状況回復してほしいものです。

ちなみに体重が減りません。

だれか助けてください。。。。。