鬱になってわかったこと。

こんばんは。

私は今現在、社会人2年目ですが1度会社を辞めました。

その理由は適応障害となり鬱状態になったことです。

それのきっかけとなったのが転勤でした。

そこでわかったことを書き残せたらなと思います。

１、人によると思いますが人にわかってもらいにくい

２、やっぱり病院には行ったほうがいい

３、何がきっかけになるかわからない

４、だれがなるかわからない

５、絶対に死んではいけない

私自身が感じたことですが、わかってもらえないことが多いような気がします。親にももっと頑張れよといわれましたし基本的に無気力になるので、何もできません。なので面倒くさいだけだとか思われがちな気がします。

ですが病院の先生はわかってくれるし、話も聞いてくれます。対処法も教えてくれます。薬もくれます。正直友達に行ってもわかってくれるかどうかわかりません。親もわかってくれないかもしれません。けど先生は確実にわかってくれます。

正直今でも何が原因かわかりません。いつ再発するかとビビることもあります。

私も、正直自分には無縁だと思っていました。けどなりました。もともとストレス溜めやすく発散も苦手でした。けどまさかなるとは思ってませんでした。これが解決策かどうかはわかりませんがなるべく溜めないようにしてください。無理しないことが一番だと思いますが出来ない人もいるでしょう。そんなときは私が話を聞きますよ。

私も自殺しようと本気で考えました。ただある一人の大学の後輩が

死んだら確かに楽になるかもしれないですけど楽しいことはないっすよ。治ったら遊べるのに死んだら遊べないっすよ。僕に治すこととかできないけど話聞くとこできるんでいつでも電話してくださいよ

この言葉に救われました。

何がいい伝えたいかというと、よくわかりませんが

難しいですが治すことは必ずできるということです。

ただこれからも向き合っていくことは大切だと思います。

ならないことが、一番ですが

なってしまってもあなたは１つも悪くないということです。なにも悪くないです。

頑張らなくてもいですが、できることから少しずつでいいんです。

やってみましょう。

なにかヒントになればいいかなと思います。