貧血改善にはコレ！

こんばんは！原田です、久々になりつつある投稿ですが
今日もここへ来て記事に目を止めてくださいましてありがとうございます😊

今日は，仕事が終わってから
サロンカーの仕様の改善のため三田市に車を預けていたので
三田市までサロンカーを取りに行きまして
往復で3時間費やし
まったりと記事を書いております

さて、貧血で悩んでる女性はめっちゃ多いと思います
月に一度のイベントも女性にはありますし
必ず毎日消費されていく鉄分
ですが、身体に摂取する栄養素の中でも
吸収されにくく、摂取できる食材も数少ないので
悩ましいところです

貧血だといろいろな身体の不調に繋がります
朝からダルい
起きれない
日中も疲れやすい
生理が重い
頭痛
便秘
肌荒れetc
やばいですよね、こんなに
全ての症状が出てる人も少なくないでしょう

つらそう
と言っている私も貧血症状でした（笑）
喫煙者というのもありましたが（いつやめたかあんまり記憶してません）
タバコをやめたからといって
すぐに元気になるわけでもなく
貧血症状でした
まず、冷え性は、長く続きました
朝のダルさもハンパなかったし
便秘も2週間とかザラでした（笑）
今思えば、本当に恐怖です

何も知らないって強いなと思います
私の場合は、親が健康に産み育ててくれ
環境もど田舎で育ったおかげで
若かりし頃から
喫煙してもジャンクフード三昧でも
寝てなくても水が嫌いでコーヒーが主の飲み物でも
なんとか40うん歳になるまで持ち堪えてくれましたが
ある時
台所で何もしていないのに、ゆらゆらと揺れた感覚があった時
初めて血流ということに目を向ける事ができました
母親は早くに脳溢血という病気で（動脈が破裂する）亡くなりましたので
気にはしていました程度
ゆらゆらとした時、猛烈に娘を残して旅立つ事はできない！
と、改心し、禁煙し、血流とは？鉄分などを調べまくりました

行き着いた先は
温活
貧血改善でした

結局は、体温と身体の栄養素の働きでした
ドロドロの血流の上、タバコ、水分不足
そりゃ、ゆらゆらどころで気がついて
超よかったねレベル

もう少しで私も母親譲りだねって言われている所でした（笑）
貧血なのは知っていましたし
献血などは常に「できません」と一括され
血圧も中学生の時点で130ありました
糖分好きだし、水嫌いだし、くつ下履いてないと居られないし、常に冬は氷の世界に感じてました

でも、40うん歳でやった事は
貧血を改善しようとしたんじゃなくて
血液をきれいにすることにしました
タバコをやめ、野菜中心にして魚を多め
肉は豚肉を多めにして
腸のために良いことを心がけていました
徐々に良くなりましたが、疲れやすかったり
頭痛もたまに酷く、冷え性も治らなかった

そこで
体温を上げることに気がつきました
なぜ？
頭痛も、冷え性も、ダルさも水不足だと気がついて、水が身体に行き渡ると血流がよくなり
末端の血流も良くなり、体温が上がるのではないかと気がつきました

そのために水分を取る、できるだけ無理せず取る
いっぺんに飲んでも吸収されず、意味がないからです
そして和食
日本人は、和食が腸に合っています
昔の人は、37度が普通だったので
体温が高いと癌細胞が生きていけなくて
癌の人は少なかったようです
洋食は、日本人の腸には、負担なので、体温が下がります
特に小麦
精製されていますし、種なので、あまり多く摂らないほうが良いと言います

このふたつだけは、ぼちぼちでもやり続けてきました

すると〜
常に35度5分だった私、ちょっと寒いと35度に下がる
それが
たった数ヶ月、和食をなるべく心がけただけで
36度台
そしてお水を心がけてなるべく2リットル飲むように、飲めなくてもいいという感覚で続けて
3ヶ月くらいでしょうか
36度5分を常にキープできるようになりました

なので、朝もサッと目が覚め、活動できるし
あまり寝てなくてもダルい感覚はほとんどなし
むしろ冴えることもあります
頭痛も全くなし
そしてびっくりなのは、くつ下が要らない
夏でもくつ下必須の私が
冬でも出勤ギリギリじゃないと履かないという（笑）
すごくないですか？
血流ってすごいです

体温1度上げるのは本当に大変なんです
けど、私の場合
簡単だった

貧血症状の方、是非試してみて欲しい！

さて、明日もあるので今日は、このへんにしといてやるわー

（ ;  ; ）

おやすみなさいませ！