コンフォートゾーンとは

コンフォートゾーンって聞いたことありますか？

コンフォート＝快適
ゾーン＝領域

自分の居心地の良い領域です

例えば
ほとんどの人は
自分の部屋ではリラックスして
不安や怒り　悲しみや混乱状態になることは
ないはずです

自分の部屋はコンフォートゾーンなわけです

場所だけでなく
意識状態も同じです

長い間体重が１００kgの人は
１００kgがコンフォートゾーンなわけですね
ダイエットしてもリバウンドしてしまうのは
コンフォートゾーンがあり
そこに戻ろうとするホメオスタシスという作用が
働くからです
１００kgじゃない自分に違和感があるからなんですね

コンフォートゾーンは広げたり
移動させることが出来ます

会社に初出勤した時は期待や不安
いろんな感情でドキドキでしたよね

けれど
いつしか慣れていき
今ではそこまで不安感はないはずです

コンフォートゾーンが広がったんですね

高度な技術として
コンフォートゾーンを移動させることもできます

コンフォートゾーンを理想の自分に移動させると
現状の自分に違和感を持ち始めます
そうするとホメオスタシスが働き
理想の自分であるコンフォートゾーンの方へ
移動することができるのです

そのためには
自分自身が理想とするところのイメージをクリアにしなければなりません
少しでもリアルさが欠けていると
現状にコンフォートゾーンが戻ってきてしまいますので
高度な技術と言えるでしょう

少しずつ自分のコンフォートゾーンを
広げていったり移動させたりして
自分の力を最大限に発揮できる場所を増やしていきましょう

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