朝起きてからのオススメルーティンのみっつめの続き

両手が上に上がらないほどまで自分で体をゆがめてしまったことをきっかけにヨガを始めたんですが、まだまだ2年では体はすぐには良い状態に戻ってくれません。とにかくいろんな部分の柔軟性と、筋肉が弱すぎる。という事で全身の筋トレを取り入れるようになりました。その感想はもっと早くやっておけば良かった。です。自分の体を知ってあげること、コンプレックスを解消してあげること。自分の心の声を無視し続けてしまった結果体をゆがめてしまった。胸が大きいって素敵じゃない！と思えるまで時間がかかりました。40歳くらいでようやく恥ずかしくないと思えたんです。時間がかかってもちゃんとこれをやったから前に進めています。
 
「自分と向き合う」
 
この作業は本当に簡単なようで難しいし、気付けるまで時間がかかります。でもかかったその時間もその人にとって必要な時間なんです。だからいいんです。それぞれのペースがあっていいんです。まだまだ変化し続けます。では朝起きてからのオススメルーティンのよっつめ。それは次回のお楽しみ。まるーーー！