ぷりんが老いに向かっていく日記 2023年9月（下） 断酒でやせたかもよ報告
断酒でやせたかもよ報告
2023.09.16 土曜日
12:56 クラキワ
ヤクセン（注：ヤクルト1000）、もしかしたら効いているかも。起きる回数が一回は減ってる。
14:34 たい子
いいじゃんいいじゃん。もう少し続けたらどうなるか、感想聞かせてくれよー。
2023.09.17 日曜日
06:38 クラキワ
おはよ。今日はあんまりだめやった、睡眠。とりあえず一ヶ月は続けてみるわ。
でもって、お酒飲まなくなってはや半月（たぶん、９月1日からだから）、やっぱり体重落ちて来てるわ。ここ三年ほどの体重増加は毎日の飲酒習慣だったのかねえ。
08:56 りょちこ
おはよー徐々に睡眠の質良くなってくといいね。
そして半月飲んでないってすごいね！やっぱり痩せるのか。私も3キロくらい落としたいから、その効果は魅力的だなー。
13:41 クラキワ
とりあえず1キロは落ちたっぽい。
一日一歩、三日で三歩、三歩歩いて二歩下がるって感じで1キロ落ちたからほんとに落ちてるっぽいです。
自説ですが（なんのエビデンスもありませんが、）アルコールの分解をせんでいい分、ほかのことに体が働いている感じがしているよ。
なにせ、毎日飲んでいたら毎日肝臓が働き詰めだもんな。
15:02 はむこ
飲酒習慣、うちの夫の場合は夕飯時に飲み始め、その後お菓子とか食べ出すからカロリー過多だよね。
お酒飲まなければ、お菓子も食べない。
お酒飲むと、食欲増しすぎる（というか色々我慢できなくなる）のかもしれん。
15:05 mimi
飲まなくても痩せないけど、飲むと食欲我慢できなくて太ります。
わたしは
15:12 クラキワ
お酒、食欲増進させるの間違いない。というか、私はそのタイプ。お酒飲むと胃がブラックホールになる。
15:31 はむこ
それだ。
たぶん食べる量も減ってるんじゃないかな。
15:41 クラキワ
減っている気がする。お酒飲んでないと食事のときに気が大きくならんね。
16:07 はむこ
あと丁寧に食べるようになるよね。お酒飲んでると食べるのも早い。と、いつも夫を見ていて思う。
22:34 クラキワ
まさにそうかも。早食いなってたかも。
あと、お酒飲むと永遠にポテチが入っていくんだ、腹の中に。
22:46 はむこ
ポテチやばいよね、カロリー。夫も酒と共にスナック菓子食べたがる。
YouTubeとか見ながらだから、余計に歯止めが効かないよね。
あとアイス！
まー、本人がこれをやめようと真剣に思わないかぎり、私が止めても全くダメなので…クラキワちゃんは自分でやめられたから、これが続けば太りはしないと思うよ。あとは少し体を動かせば痩せていくのでは…？
23:09 クラキワ
いやー、夫氏の欲望もよくわかるぜ！
そして、お酒飲まないのちょいと楽しくなってきてるからなんか続く気がするよ。
そして、願わくば痩せたい！
23:16 はむこ
頑張れー！欲望に打ち勝つんだ！w
おめでとうと言ってくれ
2023.09.18 月曜日
07:13 クラキワ
おはよ。唐突だけど、ブラのアンダーゴムの締め付け問題だけど、ブラの下にタンクトップもしくはキャミソール着てブラをつけると結構いいかもを発見した朝です。
そんなの常識ですか？
12:48 りょちこ
ポテチとお酒揃うとオットと闘いみたいな勢いで貪り食べてる時ある
ブラの下にタンクトップやったことないけど、締め付けは和らぎそう。あとユニクロのブラトップのアンダーのゴムのとこ、何箇所か切り込み入れて最近着てるけど、そうするとゴムの痒さから解放されたよ
12:52 クラキワ
ポテチってほんとうまいよな。
ブラアンダーゴムの件、切れ込み入れたらゴムの切れっぱしびろりーんと出てこない？
12:54 たい子
ポテチだったら私も酒抜きでスピーディーに食べ切れる自信あるけど…
13:00 クラキワ
ポテチ酒関係ない説。
言われてみればそうかもしれんが。
でも、お酒のんでると一袋とかじゃすまないときあるからー
13:02 たい子
2袋目開けたことはないけど、一度開けるとどーしてもミッションコンプリートしたくなるのよね
13:02 はむこ
ポテチは美味いからね、酒が入ると余計に。
ブラ下の汗対策として薄いシルクの腹巻きを推してるとこもあるよ。ブラ下インナーって書いてあった。
13:08 たい子
ブラ下にキャミとか腹巻き、衝撃的なんだけど、確かに有効だわ。
夏はパンツのウエストゴムでかぶれて痒いから、無意識にキャミの裾をインしてる。
13:11 りょちこ
あとポテチ、カロリーも気になるけど食べた次の日、口の中が荒れない？塩気にやられるというか、なんかヒリヒリ感がある。私の口内環境が悪いから？
アンダーゴム、切り込み入れたら、そのうちゴムの切れっぱし、びろりーんと出る予感はある。そのままだと痒くて着れなかったからそれでもまあいっかと思って。
あ、あと前に買った楽なブラトップ、洗濯のたびに確実に死に向かってる。カップの裏地が1枚、２枚と外れていき、生地のパイピングが一部破れ…
13:18 クラキワ
ま、マジか。値段か…
14:41 はむこ
パンツのウエストゴム痒いの、分かりすぎる。
最近はゴムのないパンツ、買ってる。
15:38 たい子
ポテチの口の中ヒリヒリ感じたことないなあ。塩分が原因なら、他のスナック菓子でも同じことになりそうだよね。あるいはポテトの角が刺さっているとか…？
毎日ノーパン、ノーブラで過ごしたいくらいだよ。
ゴムのないパンツだと痒みはマシだね。ユニクロで全取っ替えしようかしら。
化繊ぽいのは好みじゃないけど、痒いのよりましよね。
16:41 はむこ
ゴムのないパンツ、ヨーカドーの下着コーナーに売ってるよ！
しかも割と安価。
ボクサータイプもあるし、色も探せば可愛いのあるのでおすすめ。
そして綿素材多め。
16:50 たい子
ヨーカドー！スーパー系で買うっての選択肢になかった。ヨーカドー近所にないけど、西友見てみようー
17:10 はむこ
スーパー系は木綿下着充実してるのでオススメ。
子どもたちが小さい時もよくお世話になった。
17:18 クラキワ
木綿、懐かしい響き！
17:21 はむこ
今も姫のティーン用のブラとか私のパンツ、夫のランニングシャツなどはヨーカドーに買いに行ってる。最近はメンズのボクサーパンツとかトランクスも。
綿素材のかぶるタイプのブラもたくさんあったよ。
木綿ラブ💕
22:35 mimi
なんか会話が早くってついていけてないけど、スーパーで綿素材の下着買うのは私もやってる。安いし。腰のゴムがキツくないパンツみたいなんも売ってたりする。渋谷にいた時はライフで買ってたよ。
いいやつをワコールで買い、リラックス用をライフで買ってた。
22:40 クラキワ
うちの近くのライフ、近いうち潜入捜査してくる。
22:42 mimi
それはそうと私今日誕生日なんでおめでとうください！
22:42 クラキワ
わーわーー、今朝9月はmimiちゃんの月って思ったとこやったんよー。
ハピバーー！おめでとう🎉
22:43 mimi
えへへ。ありがとうー💕
22:44 りょちこ
mimiさん、お誕生日おめでとう🎉誕生日アピール、可愛いやつ！
22:45 mimi
おそらく49歳になりました！りょちこありがと！！
嬉しいー
22:46 りょちこ
やっぱり歳はさだかではない
22:46 mimi
そうなんよ（真顔）
22:49 りょちこ
区切りのいい50歳の誕生日にはしっかり把握できてたらいいね。
っていうかあのmimiさんが49とか自分のことを棚に上げてびっくりなんだが。
22:52 mimi
やーみんなと長いこと友達で嬉しいね！
2023.09.19 火曜日
06:52 はむこ
おお、同志よ！ライフで買うとは強者。
きちんとした格好する時は、ワコール必要だよね。と言う私はもはやユニクロかヨーカドーしかないのだがw
遅れましたが、mimiちゃん、お誕生日おめでとう🎉🎉
07:28 たい子
mimiちゃんおめでとう
間に合わなかった！ごめん！
自分でおねだり出来るなんて偉い👏
07:29 クラキワ
私もおねだりできるのいいって思った！
07:30 たい子
どっちかというと自虐ネタ方面で笑わせに行っちゃう
おねだりしていきたい
07:34 クラキワ
おなじく。これが自己肯定感とかいうたぐいの話か。
08:30 mimi
おはよーありがとう！
おねだり褒められるとは。でも嬉しい。少しは大人になったよ。
15:18 りょちこ
私たちの世代って自虐が身についてしまってて、よくないよね。もう自虐の時代じゃないって分かってるんだけど、つい頼まれてもない身を削ってしまう。
私も次の誕生日は猛烈アピールしていくわ。
16:31 たい子
猛烈アピールw
遠慮は要らないわ
16:58 mimi
数少ない慶事よ！アピールしてこ！
17:05 りょちこ
数少ない慶事、確かに
17:13 クラキワ
マジで確かに。
おばさんの国建国／がん健診は王族の気分で
2023.09.21 木曜日
10:20 クラキワ
ただ今、バリウムを敢行してまいりました。
午後は子宮頸がんとマンモにいってまいります。
しかし、バリウムきもちわるー。
10:31 たい子
がんばれー！
今日はちょっとマジの暗い話になっちゃうんだけど聞いてほしい。
アクセサリー作家活動ちょこちょこやりながら、呑気な生活を2年近くやってきて、そろそろ仕事しなきゃ…となってる今（ここまでが前置き）
30代の頃お世話になっていた大手派遣会社を使って8月から10個くらい申し込んだが、全ぶ面接まで進むことができず、諦めなうなところです。
大手派遣なので、仕事数多い代わりに応募数もそれなりにあるとは思われるので、ハロワなど利用した方が良いのだろうと考えとります。
同じ条件で10年前申し込んだ時は一発で決まったので、やはり年齢で切られていると思わざるを得ず。
すでに良条件選んでるわけではないが、もうこちらからは何も言えねえ。でも時給1000円では生きていけねえ。とまあこんなかんじ。
まだ絶望したわけではないけど、ちょっと甘かった自分に気づいたよという話でしたわ。
みんなはもう知ってたよという話かもしれん。
11:11 クラキワ
なんとなくは気付いてはいるが目を背けている感じだよ。
おいそれとそうだね大変だねと慰める話題でもなく、なんとか乗り切る策を一緒に考えよう。うちだって人ごとではない。
11:22 たい子
ありがとう。でもまだなんとかなるとは思ってるよ。
私個人のことを言いたいと言うより、あえて大袈裟に言うとおばさんの人権どーなってんだみたいな？
おばさんはおばさんでおばさんの国を建国しなきゃいけないのかな？とか時々考えてます。
おじさんも同じくなのかもですが
このような社会的不安がこのプリン活動を続けるモチベーションにもなっております
11:27 クラキワ
私も同じです。モチベーションの話。
11:40 たい子
だよねー。同じ思いを持てててよかった
12:25 mimi
不安めちゃわかるよ。私は目先の大変なことばかり対応してて、今あんま仕事してないんやけど、いろいろ方がついたとき途方にくれそうって思ってる
12:56 クラキワ
まったく同じだよ。
今から目先のことですがおっぱい潰されに行ってきます。
バリウム後に飲んだ下剤の効果にヒヤヒヤしながらですけど。
13:07 mimi
フルコースやね、頑張って！
13:22 たい子
何も多くのことは望んでおらぬのだがのう。
おっぱいどうでしたか
あれやるときいつも看護師さん？ごめんなさいって気持ち
13:25 クラキワ
これから、おっぱいとお股のダブルでやんす。どちらもごめんなさいの気持ち。
でも、こういうときこそ自虐でなくて、私の身体を診なさいという気持ちで挑むべきか。
13:26 たい子
自虐良くないw
13:27 クラキワ
なんか、わからんが貴族か王族かの気持ちで挑んできます。
14:23 りょちこ
私もひとつ上の先輩が地方へ移住するから仕事探してるって聞いた時に、勝手に高知で求人検索したりしたけど、確かに年齢制限でだめなのが多かった。入っちゃえば絶対重宝されるめちゃくちゃ有能な人なのにってモヤモヤしたよ。
私も今の仕事、身体が大変だから、どこかでこの肉体労働から足を洗う時がくるんだろうけど、じゃあその時何ができるんだと考えると不安になるよ。
クラキワ王、無事終わったかな。。
14:29 たい子
クラキワ閣下、ご無事ですか
14:31 りょちこ
マンモと子宮頸がん検診は結構心削られるよね。閣下なら大丈夫だと思うけど。
14:31 たい子
そうか、りょちこみたいに自分の仕事を自分で作れる状態が最強では？って考えてたけど、ずっと続けられるかどうかは別よねえ
そして歳をとるほど肉体労働を求められるのなんでなの
14:33 クラキワ
堂々と帰還しました。堂々と検査を受けてまいりました。お礼も大きな声で述べてきましたわ。
うわ、今日の話はやばい。
マンモ、痛くて笑っちゃったけどね。
14:36 りょちこ
そうなのよ。自分と家族だけでできる仕事がやりたくて始めたけど、体力の限界近づいて来た💦
閣下、お疲れ様であります
14:37 クラキワ
体力ってのはほんとに重要な問題だと思うよ。何においても。
14:38 たい子
ほんとこの数年、体調の悪さに全て足を引っ張られてた感あるんさー。
14:42 mimi
わかるー。予定がたたないよ。
14:48 クラキワ
今日はがん検診、明日は歯医者と、なんすかね、アラフィフ。
体調をよくすることと、体力をつけることが何か一番近道なのかも。どこへの近道かわからんが。
14:50 りょちこ
体力どうやったらつくかなー家帰ってご飯食べたら力尽きて、基本横になってるんだけど。
14:54 クラキワ
それまじで、考えたいね。
15:06 りょちこ
地道にウォーキングとかかなあ。クラキワちゃん、太極拳はどうなんですか？
あとすごい話戻るけど、たいちゃん、ハローワークも行けそうだったら行ってみてもいいんじゃないかな。気が重いだろうけど、新しい扉が開くかもしれん。
15:28 たい子
私もやるなら太極拳かなあと思って、闇雲にYouTube観たりして。
ハロワは近日中に行こうと思う。まあなんとかなる。今のところはな…
15:32 クラキワ
ウォーキングはやっぱりいいらしいと聞くね。
太極拳は続ければとてもいいと思うけど、結局誰かに教えてもらわないとわからなくて、そのために教室的なところに通うのがめんどくさいよね。人間関係もできちゃうし。私は子供が生まれて、その後ちょっと出入りしたんだけど、ちょっとなんかなあと思うことあってフェイドアウトしてしまったんよね。小さい子供いながら続けられる空気じゃなくてね、うちの教室。
で、ずーっとやってなかったんだけど、最近、太極拳の準備運動の一つを朝起きて息子とやっているよ。「スワイショウ」っていう腕振り運動。これはなんかとても気持ちくてよいです。太極拳そのものは動画見てもわかりにくいんだよね。体力がつくかはわからんが、体の真ん中に力が集まってくる感じがよくてねー。
「腕振り運動」っていうとちょっと語弊があるな。でんでん太鼓運動って感じ。
15:41 たい子
スワイショウ。口に出して言ってみたい。スワイショウ。
15:42 クラキワ
そうご一緒に「スワイショウ」。
これは動画でいろいろわかりやすいの出てくるよ。
15:44 たい子
検索してみるぜ。
太極拳サークルみたいのはいっぱいありすぎて、どれにしていいかわからないし、年齢層高そうだし、人間関係も難しそうだ。
でもちょっと試してみるのもありかなと思ってるのよ。
16:24 クラキワ
地元のスポーツセンター的なところでやっていたりするといいよね。もし、行ってみるなら簡化24式太極拳というのが一番シンプルで一番多くの人がやっている太極拳で入りやすいよ。
私がやっていたのもそれ。
17:07 はむこ
太極拳、夫の母が長いことやっていて、今、資格を取って先生やってるよ。地元の人たちに教えてる。年輪ピックに出たりしてる。剣も使える。
体幹鍛えられるよね。私の母と同い年なんだけど、全然元気。太極拳すごいって思う。
震災で避難してた時も、太極拳があったから良かったって言ってたよ。
私も今の仕事、割と体力勝負なところもあって、立ち仕事だから足腰は鍛えられるけど、手指に故障が多い。
定年はないけど、ほんといつまで続けられるかなーって。
時給1000円台だし、最低賃金が上がる時しか上がらないしね…。
17:12 クラキワ
そうだ、お母さん太極拳やってるっていってたよね。続けているのは本当にすごい。そして、太極拳やってる、お年を召した方元気な印象あるー！
17:13 はむこ
お母さん近くに住んでたら、私たちにも教えてもらいたいぐらいよー。
何もしなかったら衰える一方だもんねぇ。
17:16 りょちこ
太極拳すごいね。とりあえずはスワイショウで検索してみよう。
うんうん、頑張って👍（＞ハロワ）
クラキワちゃんに倣って、ここ数日少し節酒してたけど今日は若干ストレスフルだったので飲酒します！家ラーメンとビビゴ餃子でキメる。
ご飯作る前に、今日木曜市で買ってきたローズマリーがあるので、まずそれを嗅いでる。帰宅即ローズマリー
20:11 クラキワ
あ、ビビゴ王マンドゥ近所のイオンにあった！完全灯台下暗しであった。
ただ、でっかい袋のしかなくてビビって買えんかった。
飲みたいときに呑むべし！
ああ、生のローズマリーの匂い嗅ぎたい
20:12 りょちこ
とうとう見つけた！思ってるよりデカいよね。デカい分高いしビビるよね。
ローズマリーは癒し。
わたしゃ呑むよ。ストレス度に比例してもう今日は9%。
でもラーメンの野菜は多めにするところがアラフィフです
20:16 クラキワ
9%はアルコール度数か？
20:31 りょちこ
ですです
最近缶チューハイより自分で割った酒の方が美味しいと思って缶は買ってなかったし、缶買ってもアルコール度数は7パーまでにしてたんだけど、今日はまあそうも言ってられんかった。
20:34 クラキワ
お疲れ様でございます。
ストレス発散して明日に備えよ！
20:36 たい子
ストレスは溜めずに、こまめに撃退するにかぎる
お疲れ様❤️
20:40 りょちこ
ですね！南無〜
20:41 はむこ
9%は我が夫は禁止になってる（酔って性格悪くなるから）。
りょちこはそんなことないか。
お疲れさま！
21:04 りょちこ
9%で性格悪くなるのは、ほんっとよく分かる。普段セーブしてるところが解放されちゃうのかも。なんかやたらアグレッシブになっちゃう。でも私しか笑ってない、みたいな感じ？
あと久しぶりに9％飲んでみて思ったけど、やっぱりあんまり美味しいものじゃない。禁止で正解。
21:07 はむこ
9%はアルコール臭すごいよね…
睡眠とって明日もがんばろー！
21:29 りょちこ
アルコール臭すごいんだ。それは呑み助な私には分からない。気をつけよう。
今日のストレスは今日のうちに。早めにお布団入ってゆっくり寝まーす。有り難う！
バリウムはとにかくいやだな
2023.09.22 金曜日
07:48 クラキワ
おはよう。
出たよ、バリウム翌日の重たいウンコ。これがムカつくんよ。流れない。
朝からビロウな話ですいません。
07:59 りょちこ
おはよ。おめでとう。トイレットペーパー一枚敷いてからするとマシかもよ。
08:16 クラキワ
あー、それもう少し前に知りたかったーー。
11:47 クラキワ
うんこの悲劇を上回る嬉しいことをご報告します！
本日、人生で始めて歯に樹脂の被せ物をしました！！白い被せ物！！ルンルン！！
これから銀歯が取れるたびに樹脂に変更していく予定！
やっと、保険診療で樹脂が入れられるようになった（とはいえ、もう二年くらい前かららしい）。銀歯よりもちょっと高いけど自由診療に比べたら雲泥の差よー。
銀歯が取れるのが楽しみだ！
オバさんのルンルン報告でした。
14:57 りょちこ
え、いいなー樹脂の被せ物。
14:58 クラキワ
いいだろー！
（と、書きながらウキウキ踊っています。）
15:00 りょちこ
ねーいいないいな。銀歯は年寄りくさいからねー私も笑うと見える銀歯がある。大学の頃選択肢もなく当然のように入れられた銀歯。
あとトイレットペーパーの件は前にバリウムの話題出た時もチラッと書いたんだけど、詳しく書くにはビロウが過ぎるかなと思って今回は敢えて書かなかったのよ。私の中ではマジックカーペットって呼んでる裏技です。
15:03 クラキワ
トイレのけん、なんとか（想像に任せます）解決しました。
そして、トレペ情報見落としておりました。なぜならオバサンだからね。
私も、子どもの時以来長いこと付き合ってきた銀歯と少しずつサヨナラしていくつもりです。とはいえ、今入ってる銀歯は何度も取れてもうこの10年の間にほとんど入れ替えた銀歯だと思う。
なにせ、年取ってきて銀歯がすぐ取れるようになってきてるのよ。
16:03 はむこ
重たいウンコw
と、タイムリーにどうやら久しぶりに虫歯になったっぽいので、これから歯医者に予約入れます。
18:49 たい子
うんこの話だけどもさ、会社員の時は健診後もその翌日も出社だからさぁ、社内で便意来ないでえ…って祈るような気持ちだったわ。
わかりますよね。読者のサラリーマン諸君。
その頃にマジックカーペットの知識があったらよかったな
歯医者は良いクリニック選び難しいけど、新しい設備とか技術をちゃんと取り入れてくれてるかってとこはわかりやすいポイントだよね。
歯の神経治療したのキッカケにかなり歯医者見る目が厳しくなったアタクシ
19:36 はむこ
サラリーマンなったことない（あ、一瞬あった！）ワタクシ、バリウム飲んだことありませぬ。
みんなの話を聞くにつけ、飲みたくない気持ちでいっぱい。
歯医者こないだいつ行ったか忘れるぐらい前なので、とりあえず前と同じ、家からいちばん近い歯医者にしました。
20:16 たい子
バリウムはまじで嫌い。イーロンマスクあたりがどうにかなくしてくれないだろうかと思います。
虫歯くらいなら歯医者どこでも変わらないかもしれないけど、神経掘り掘りする時はCT置いてるクリニックにしたほうがいいよ。色々詳しくなっちまった。
21:36 mimi
バリウム一回飲んだ。バリウムはあんま気になんなかったんだけど、その時の撮影がアクロバットで仰天した思い出…すごいポーズとるやん
21:37 たい子
ゲップ我慢しながらくるくる回転したり、無茶な斜め体勢させられるの侮辱的だよね
あとね、バリウム前の発泡剤がのみこめなくて、口の中が爆発しそうになったことある。バリウムへの悪口が止まらねえ。
21:38 りょちこ
私は一回の診察でちょっとずつしか治療してくれない歯医者に対しては不信感を持ってます。回数増やして稼ごうとしてるのではって疑っちゃう（基本疑り深い人）。
バリウムの撮影は、これさっきいたおばあさんもこなせてるのー？って思いながら指示に付いていくの必死よね。
21:47 クラキワ
あ、歯医者の治療だけど、医療的な行為を一回の治療で3個しかできないんじゃなかったかな。
もち、それを逆手に取ってせこいことする歯医者もいると思うけど。
そして、バリウム、そうかなりアクロバティック。りょちこと同じこと思った。お年寄り、あれ耐えられるかな。
21:52 mimi
ゲップがまん、思い出したわ！
21:53 りょちこ
そうなのね！じゃあ被害妄想だったかも。ごめんね歯医者。
アクロバティックバリウム検査、お年寄りには無理でしょう。
22:05 たい子
ざざっとググったところ、80才以上は誤嚥するからバリウムダメって書いてあるところが多いな。みんな、79歳までは大丈夫だ😭
2023.09.23 土曜日
07:50 クラキワ
おはよ。やっとすべてのバリウムが私の体から去っていったと感じている朝です。誤嚥は絶対ダメだが、あのグルグルアクロバティックは60代の筋力でもきついのではないかと相変わらず疑問に思うわけです。
ただ、うちの自治体、大腸がん（潜血検査）、肺がん（レントゲン）、胃がん（バリウムレントゲン）、乳がん（マンモ）、子宮頸がん（組織診、たぶん）を無償で受けさせてくださるのはとてもありがたいので、感謝はマジでしております。バリウムというシステムに疑義を呈しているだけでございます。まあ、バリウムいやなら自分で金出して胃カメラ飲みなさいってことよね。
07:58 はむこ
おはよー。
うちの自治体もがん検診同じような項目無料だな。
しかし胃カメラ飲むのもキツそうだ😩
07:59 クラキワ
いや、それがほぼ麻酔の中で終わるので、気づかないと友人が言っておった。
全部写真とってくれるのでそちらの方がいいのかもなと思ったり。
11:14 mimi
胃カメラ一回受けたけど、ほとんど記憶にないくらいだよ。下手な人にあたると苦しいって聞いて緊張してたけど、ぜんぜん大丈夫だった。
はむちゃん、私大腸ポリープ今までに三個とったから、がん検診受けれるものは受けとくれ。
元気って思っててもわかんないから。
11:56 はむこ
そうだよね…心に留めておきます。
みんなの検診話聞いてて、いちばん検診受けてない私が突然病気になる可能性あるよなーって思ってた。
12:04 クラキワ
ほんとそうだねえ。
ほんとそうだねえはmimiちゃんにかかっています。
13:10 mimi
ねー。クラキワちゃんフルコース受けてえらいよー。がんばったね！
13:14 クラキワ
とはいえ、去年はさぼったんよー。あと、婦人系検診は偶数歳のみ受けられるので、今年をのがすとまた再来年なので行ってきたよー。
あらためて更年期まわりの悩み
2023.09.24 日曜日
13:17 mimi
実は今まで生理に関する不調って長くて1日ぐらいだったんだけどなんか今回はじめてってくらい生理前の不調が長くて、一気に更年期的なものが来たのかもと思って、みんなの生理に関する話読み返してたんだけど、尻の穴を温める話ばかりなんやけど、命の母とか飲んでる人いる？
14:05 りょちこ
尻の穴温める話ばかりしてごめんね。命の母とか対更年期の薬はまだ飲んだことないなあ。
今mimiさんに出てる生理前の不調ってどんな感じのなの？
14:16 たい子
漢方なら飲んでたよ。加味逍遙散だったか、当帰芍薬散だったか。私はあんまり効果感じられず、今はエクオールのみ。
14:35 mimi
軽めだけど頭痛とめまいと倦怠感が三日間だらだらあるかんじ。風邪かと思ったんだけど熱鼻水とかは無くて。
エクオールしらべてみる
14:55 たい子
エクオールはイソフラボンの上位互換みたいなやつ。調べてみて
上記の漢方なら、婦人科でわりとすぐ処方してもらえると思うよ。試してみるのもありかも。
15:22 mimi
ありがとー。婦人科行かなきゃね。
15:24 りょちこ
そうなんかーそれはしんどいね。こないだも風邪引いてたし、身体がお疲れなのかもしれないね。婦人科行ってみるべし。
15:32 はむこ
私もみんなと更年期の話してた頃、結構頭痛ひどかったけど、みんなの話から鉄分とビタミンBを積極的に取るようにしたら最近頭痛あんまりしなくなったよ。鉄分は相変わらずラブレを飲んで、ビタミンBはチョコラBBを飲む程度だけど…。
薬はまだ試したことない。
けど涼しくなってきて夏の疲れも出てるかもねー。
mimiちゃんどうぞお大事に！
15:33 クラキワ
私もがん検診の結果と特定検診の結果を持って近いうちに婦人科へ行くつもりだから、病院は違えど一緒に行こうーー
2023.09.27 水曜日
19:55 mimi
今日イオンに鉄とかビタミンとか教えてもらったやつ見に行ったんだけどエクオールって高額でびっくりした。せっかく教えてもらったのに勇気がなく帰って来てしまった。すみません…
20:07 たい子
エクオール高いよねー。本家のが大塚製薬だと思うんだけど、この頃はいろんなメーカーから出て少し安くなったような気はするけどね。
あたしゃーサプリは全部ネットでコスパ高いやつ探して買ってるよ。今飲んでるエクオールはAmazonで定期購入してて、月2500円ちょいかな。
だもんで、漢方とか鉄はできるだけ処方薬でお安く済ませたいと思っているのよ。
20:17 mimi
ありがとう！
3500円でびびって帰ってきたけど、こっちのが良さそう！
20:18 たい子
ちょうどセール中だったね！
20:24 りょちこ
ビビって帰ってきて結果オーライだったね
22:47 mimi
ほんとほんと！ありがたい
話ループしてる？ からの疲労回復
2023.09.28 木曜日
15:58 りょちこ
疲れたー体力の限界。
世も令和の今、未だに千代の富士の引退会見の一言使っちゃう子はいませんか？私です。
でもほんとに疲れたー
16:08 mimi
おつかれー
立ち仕事やもんね
なんかそういう特に運動とかしたわけじゃなく、日々の生活ですごい疲れちゃうのって身体鍛えるしかないんかな？
16:11 たい子
千代の富士言うー。
お疲れ様！
16:14 りょちこ
ねー。身体鍛えるしかない。太極拳？話ループしてる？
あとずっと鉄サプリを買おう買おうと思って今に至る。前クラキワちゃんが教えてくれたiHerbのやつ、お手頃でいっぱい入ってて良かったからあれまた買いたいんだけど、送料無料の6,000円ラインまで買いたいものがない。
千代の富士、言うよねー。良かったー。なんか記憶に刻まれちゃってる。
16:15 たい子
私も何にもしなくても疲れてるのが悩みだよ。やっぱり貧血気味のせいだと思ってるけどどーなのかね。
mimiちゃんは畑仕事してて偉いと思ってる。
送料そんなに高くないんだから買っちゃいなさい。→iHerb
結局同じ話ループしてるよねw
この日記、最終回近いのかなw
16:19 りょちこ
えー送料そんなに高くないの？みてみるわー。
最終回近いの？やだ、淋しい。
16:33 クラキワ
ばか、まだ俺たちおわんねーよ。尿もれの話だってしてないじゃないか！
16:33 たい子
ハッ抜け毛の話もまだだった！
16:34 クラキワ
だろ。
16:42 りょちこ
は！そうだった！頻尿の話も！
16:42 クラキワ
ほら、おわんねーんだよ（泣）
16:44 たい子
安堵
16:45 クラキワ
わたし、とりあえず、エプソムソルト入れて毎日20分は湯船に浸かるってのはじめてみた。皮膚回復と睡眠の質向上目的からのひいては疲労回復のタメです。
16:49 たい子
マグネシウムのやつ？
色々改善するといいね
16:49 クラキワ
そうそれそれ。
あ、鉄も飲んでるよー。
てか、オーバーザサンによると、アミノバイタル結構即効性あるんじゃ。
16:57 たい子
アミノバイタルは飲んだことないが、BCAAはお掃除バイト後に飲んでた。疲れが取れる感じかねえ。あんまり実感なかったけど、理論的には良いものだよね。
あとBCAA飲んでると、猫に引っ掻かれた傷が早く治る。気がする。個人の感想です。
スポドリみたいで飲みやすいよ。
17:09 りょちこ
ほー全くわからん！良さそうなのはなんとなくわかる！
たいちゃんと私がレチノールの話ししてた時のクラキワちゃん、こんな感じだったのかな。
17:12 クラキワ
いやー私もよくは分かってないんだが、アミノ酸つうのが疲労回復に大変関わるらしいぞ。
マグネシウムは別の話。
17:14 たい子
プロテイン同様、筋肉界では定番らしいけど、普通の疲れた人にもいいんじゃない？って話かな。
17:21 mimi
たいちゃんいろいろ試してて偉いな。
17:22 たい子
必死なのよ
17:22 クラキワ
「必死」、パワーワードやな。
17:24 たい子
あと調べるの大好きなただのオタク体質というのはある
17:38 はむこ
疲労回復にはアミノ酸だよね。あとお酢もいいよねー。
私は疲れたなーと思った時、酸っぱいもの飲んだりしてる。
17:40 たい子
あそうそう、さっきのBCAAドリンクにレモン汁追加して飲んでた！美味しいし
17:42 はむこ
相乗効果じゃん！
お酢はダイエットにも良いよね。夫に摂らせたいので、料理によく使うようにしてる。
17:46 クラキワ
クエン酸の粉飲む人とかもいるもんね。
17:52 りょちこ
みんなそれぞれ考えてやってるなあ。たいちゃんはオールマイティに詳しい印象ある。
アミノ酸は疲労回復に効く、今日のところはそれを覚えました。
仕事終わって一杯やってる。いつもはハイボール頼むんだけど、心の声に従って柚子ハイ。酸っぱいのが疲れた身体に沁みるーっ。くーっ。
21:18 クラキワ
お疲れー。
21:28 りょちこ
さんきゅー
22:51 りょちこ
帰宅っ。今日の夜すごく疲れた時に納豆食べたらその後ちょっと回復したの。小腹空いた時に納豆よく食べてるけど、皆んなの話を聞いた後だったから、もしかして納豆ってアミノ酸？って思って調べたら、アミノ酸スコアが高い食品なんだって。アミノ酸スコアってなんなのかまだそこは学べてなくてごめんだけど、まあとにかく納豆は信じるに足る食材です。
納豆の愛し方
2023.09.29 金曜日
07:02 はむこ
おはよー。納豆は万能だな。
07:13 クラキワ
アミノ酸って要するにタンパク質ってこと。教えて理系の人。
07:20 りょちこ
納豆最高。
ぷりんに理系の人なんていたっけか。
07:53 クラキワ
それな。
納豆に何入れるの好き？ワタシ、大根おろし。
07:57 りょちこ
ワタシ、付属のタレのみ。もうタレの袋を開けるのもめんどくさくて、フタをパキッとしたら中のタレが出てくるトロッと納豆ってやつばっかり食べてる。
とろっ豆でした
08:11 たい子
たんぱく質はアミノ酸でできているということだと思う。理系じゃないけど。
大根おろすのめんどくさくない？好きだけど、秋刀魚焼いた時くらいしか大根おろさないな。
少数派だと思うけど、納豆そのまま食べてる。何にもかけずにパックからそのまま食べたりしてる。ぐるぐる混ぜるのも好きじゃないかも。
この頃はタレが付いてない納豆売ってるから嬉しい。
10:21 mimi
納豆はタレとからしのときとタレないときは梅干しちぎって入れるときある。わたしも極力混ぜない派。
10:47 たい子
mimiちゃんも混ぜない派！
梅干しいいね！
タレはなんか甘いのが好かんのだよ。
11:28 mimi
大根おろしと納豆って今まで一度も出会ってない！今度やってみます。でも確かに大根おろしってめんどくさいよね。
12:18 クラキワ
混ぜない派が2人。
ワタシ、混ぜる派。
梅干しおいしそう。やってみよ。
大根おろしはわざわざ納豆のためには作らない。だし巻きやった時とかに多めにおろして、残ったので楽しむのです。
14:06 はむこ
納豆は刻みネギがいちばん好き。
あとはシソとか生卵も好き。オクラも。
私は小粒が好きなんだけど、夫はひきわり派。そしてめっちゃ混ぜる。辛子もいっぱいいれる。
実家は私が子どもの頃、生協のタレなしの経木で包まれてる大粒の納豆だった。しょうゆとネギで食べてた。
梅干しも大根おろしもおいしそうだねー。
そのまま食べると豆感があって良いね。
開いた油揚げにチーズと一緒に挟んで焼くと美味しいよねー。
18:13 たい子
だし巻き作るのも、だいこんおろすのもえらい。
18:24 りょちこ
賛成🙋♀️
18:24 たい子
ひきわり派か〜。納豆の愛し方もいろいろだね
でその油揚チーズ納豆めちゃうまそうじゃん
18:38 mimi
なんか骨つくるのに必要なビタミンKが普通の納豆よりひきわり納豆のほうが多いらしくてひきわりに転向しようとは考えてる
骨粗鬆症対策で
19:44 はむこ
えーそうなんだ！知らなかった！
19:52 たい子
そりゃ耳寄り情報
でもなんでビタミン増えるんだろね。断面積？？
19:57 mimi
たいちゃんすごい！
発酵する面積が大きいからやって！
19:58 たい子
正解した〜
20:03 クラキワ
理系か
20:14 はむこ
私単純に細かいから？でもなんで？て思ってたー。たいちゃんすごい！
20:25 たい子
いやそんなすごかないw
はむちゃんちの学生諸君もすぐわかるって。
20:25 クラキワ
そこは謙遜ではない。すごいぞ。
20:26 たい子
そ、そうか？？ではありがたく受け止めます
20:34 クラキワ
押忍
21:36 りょちこ
たいちゃん頭脳派！そして私はスーパー行く前にこの一連のやりとり見て、速攻ひきわり納豆と梅のチューブ買ってきた実践派です。
22:06 はむこ
おおー