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自分をもっと好きになれるように、そして愛してあげられるように、内面からハッピーオーラがでてるような、楽しい1年になりますよぉに。🐤
1年後の自分が楽しみだなぁ(*´꒳`*)🌸
知ってて損はない‼️理想の睡眠法🛌
🙋♀️日中眠くて、仕事にならない。
🙋♂️常にボーッとしてて頭に入らない。
🙋♀️寝起きする時間が不規則で日々の生活に集中できない。
という方、理想の睡眠法をお教えします!
生活リズムを管理する上で重要なのは、
できるだけ同じ時間に起きて寝ることです。
とはいっても、寝る時間があまりにバラバラで
生活リズムが崩れてしまう。
そういう方は就寝時間のパターンを3〜4時間
人と関わらない生活を送ることで自分自身を見つめ直せる。周りの環境に惑わされず、自分が本当に好きなものや苦手なもの、自分がどんな人になりたいのか、その為にはなにを身につけたらいいのかしっかり学べる期間。📝
アウトプット能力の身につけ方法とは⁉️
皆さん、この自粛期間どうお過ごしですか?
ちゃんとアウトプットできてますか?
インターネットが普及して、誰もが手軽に
アウトプットできる環境が整っているのに
行動に移さない人はナンセンスではないでしょうか。
ただ、はじめたくてなにを書いたらいいかわからない。と思ってる方もいると思います。
なので今回は私がnoteを書く前に、『アウトプット勉強法』を本で読んだのでその何個かをご紹介しようと思
当たり前が当たり前な事じゃない。ご飯が美味しくて、家族と食べれて、健康でいられることが何よりも幸せな事に気付いた💋この自粛中で気づいた人沢山いると思う。今は修行。見えない敵と戦争中。頑張ろう、みんな。
今日まで2つ、自粛中に勉強したことをnoteに書いたけど(私自身、自分が頭に入っているかを確かめたくて書いた記事に)、スキを押してくれた方がいる、読んで下さってる方がいるって思うと純粋にとっても嬉しい...🥺♡
noteに出会えて良かった(゚∀゚)新しい感覚🙌✴︎
今日からnote📖頑張って更新してこ😺✴︎
学べる皆さんの記事とかも積極的に読んで、
自粛を良い学びの時期にする\( 'ω')/