いらない武装を外して生きていく

ご相談者さんの中には

「嫌われたくなくてなんでも
いいですよと言ってしまいオーバーします」
とか
「心配をかけたくなくて大丈夫じゃないのに
大丈夫と言ってしまいます」
とか
「争いたくなくて
反対意見が言えなくてもやもやします」

という方がいらっしゃいます。

そういう方々は
きっと生きてきた中で
技や装備を身に着けてきたのでしょう。

例えば
・嫌われないように
→「Yesマン」になる装備
・心配をかけたくないから
→（どんな時も）「大丈夫」と言う技
・自信がないから
→完璧主義という装備
・争いをしないように
→自己犠牲をする技

人は生きていく中で
傷つかないために
ダメな自分を隠すために
技と防具を装備した
武装されたあなたができていくのです。

武装することは悪いことではありません。
武装していることで
誰かをうれしい気持ちにさせていたり
頼りになっていたりして
人間関係や仕事がうまく回っているはずです。

でもね
「Yesマン」でいるけど
本当はちょっとしんどい…
とか
喧嘩が始まりそうだからと
私が妥協するけれどもやもやする
とか

しんどさやもやもやを
感じているならば
その技や装備ちょっと外してみませんか？

実は世の中にはあなたの持つ技や装備を
備えていない人もいるのです。

・できないときは「No」という技
・大丈夫じゃない助けてという技
・６割でOKとする装備
・自分の意見も伝える装備

を持つ人もいるのです。

自分を守る為に身に着けた
武装が苦しめていたら
元も子もないですよね。

戦闘ゲームでも、最初は初期武装しかないけど徐々にカスタマイズできたり、できる技が増えたりして強くなっていきますね。
そして、装備まみれだとすごく重たくて動きが鈍くなっちゃう…だから、必要な装備だけ身に着けて軽やかに行く方がクリアしやすい☆

この人なら
この場面なら
こんな伝え方なら
違う技で装備でいられそうってなったら
やってみればいいし
真似してみてもいいと思います。

ゲームみたいに
相手やフィールドによって
武装や技はその時々で変えればいい。
でも、苦しい武装をずっと
身に着けている必要はありません。

すでにあなたは
生きてきた分の経験値があるから
大丈夫ですよ。