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🌿MMK-Be my life-ライフスタイル🌿 （雑貨バイヤー/本とコーヒー自然アート/好きなことをnoteに） どんな人生でありたいかを書きとめる“自分しく豊かに生きること“ “大切な人をたいせつにすること“ “未来に今日と同じ青い空と自然を“

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  • 自分らしく生きるのに必要なもの

    自分らしく生き、堂々と夢を話せる大人になりたい わたしー仕事＝？ わたしーママ＝？ わたしー妻＝？ わたしという人間から仕事をひいたら何が残るんだろう？ 〇〇所属のサカイです 〇〇のママ 〇〇の奥さん 「〇〇」がなくってもわたしという人間は残るのに なぜか心が空っぽ。不安で不安で仕方がない 何かに寄り掛からなくても 自分の足で立って ちゃんと自己紹介できる人になりたい そうして出会った人や学びを発信します 堂々と自己紹介ができて 夢を話せる人になりたい

  • うんうんそうだよね案件

    びっくりするような出来事や 想定外の思いちがい 願わくば、誰かに「あぁ、あるよそれ」って思ってもらえたら

  • 読本シェア

    読んだ本のアウトプット 要約やおすすめポイント インスタ投稿に。

冬が冬らしくあるために、今わたしにできること

環境のために暮らしの中でできること 今朝、 「今年の夏も暑いだろう」ってTVでやっていて、 チラリと見たキャスターの方が 「地球温暖化、本当になんとかしないといけないですね」 とため息混じりの深刻な顔でコメントしていたのだけれど 結局のところ 「なんとかしないと」だけでは なんともならないし 自分じゃどうしようもない 誰かがやってくれる（かも） わたし1人で頑張っても、 そんなパラダイムをみんなどこかで持ってるから、 今の世の中に起きている冬が現実なんでしょう？

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    • 全ての人に必要なこと/フェムテック

      突然ですが、フェムテック（フェムケア）をご存知ですか？ フェムテックとは、女性特有の健康課題を解決するためのテクノロジーを用いたサービスや製品ことをさします わたしはこのフェムテックが女性だけでなく、全ての人に必要なものだと強く思うのです - - - - - - - - - - - 現在、フェムテックは成長業界と言われており、2025年には世界で５兆円規模の市場になると想定されています また、女性の健康課題が社会に与える労働損失は年間約4900億円、経済産業省もフェムテ

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      • もっと欲しいより、磨くへ

        目標や理想を叶えるために、何をしますか？ 一般的に 目標達成のプロセスは、 目標を現在地を明確にして、その間にある課題・問題をクリアするという手法が取られます つまり、 何があれば達成できるということ 私にはなりたい理想の自分があります わたしらしく、自分の命を生き抜き、人生最期の瞬間にやり切ったと言える人生にするのが、今世この命をもらって生まれてきた理由だと思っているから。 今の自分も好きだけど もっと大好きで輝く未来を信じてるからこそ 成長意欲がキラキラと毎日を輝

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        • 好きと得意で人生を生きる

          大好きで尊敬してやまない市原ゆきえさん 365日朝会を開催していただいています 今朝、こんな質問がありました - - - - - - - - 「あなたは何の日本一ですか？」 - - - - - - - - 答えは何でも良くて、 ・優しい母さん日本一！ ・継続力 ・傾聴力 ・家族を愛する日本一！ など 素敵な答えが続々と✨ ・ ・ でも実はわたし、 そう聞かれて、 ちょっと困りました ＝わたしの日本一は何だろう🧐 要は、好きなこと・得意なこと（長所） 色々と興味があ

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        マガジン

        • 自分らしく生きるのに必要なもの
          14本
        • うんうんそうだよね案件
          21本
        • 読本シェア
          14本

        記事

          ゼロ描画ーこどものように描けないなら

          正解探しが大好きだった ゼロから決めて描くことって 結構難しいのかも、と思う。 子供のように 真っ白いキャンバスに自由に描いていいといわれたら 今の私は相当戸惑うと思う 正解探しが得意な子供 今の子供はどうなのかわからないけれど 私は「正解」を探すのが得意な子供でした 2＋2＝？ 答えは　4 答えは一つでそれ以外は不正解 答えられれば○が貰えて 間違えればマイナス 100点満点のテストを満点にするための努力をし続けて 18年間、頑張った 大学に入り、社会に出て

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          先のことを考えるとちょっと不安になる

          ほんとは、ほんとは楽しいはずなんだよ 将来のことを考えるって、ワクワクするはずなんだ それって 自分の可能性を信じているから 何にでもなれて 何でも手に入れられて 本当に叶えたいものを信じているから 将来どんなことが起こるんだろう？って 両手を広げてキラキラした世界を受け止める でもね 人ってちょっと弱くなると すぐ不安になるんだ きっと自分の自信が揺らぐんだね それは今までこうだったから きっと未来もこうに“違いない“という 延長線上の考え方。 でもそれって本当

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          量子力学と時間

          時間について考える 楽しい時間はあっという間だし つまらない時間は長く感じる 充実している1週間は長く感じるけど あっという間に1週間終わった・・・ ということもある それってどんな違いなんだろう？ 時間の感覚って 長い短いがいい悪いではないってことだから 「長く感じるのがいいこと」というわけじゃなく それでどんな感情になれたか、が大切なのかな。 時間について深く考えると スパイラルに陥ってしまうらしいので これ以上はストーーーップ✋！ 時間（いのち）は有限。何に

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          いつの間にか誰かに影響している話

          「となり、いいですか？」 5分だけ言葉を交わした方と 2ヶ月後のメッセージでつながった話。 2ヶ月ほど前に参加したセミナーで話した女性がいます セミナー会場に到着した時、彼女はひとり講師に一番近い席に座っていて 始まる時間までじっと前を向いていた 「一番前、特別な席ですね」 その言葉がきっかけで、講義が始まる前のほんの5分 お互い緊張をほぐすようなやり取りをしました それから2ヶ月後 たまたまSNSで流れてきた投稿が気になって コメントしたところ、リプライがありました。

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          なまえはその人を表している？

          自分の名前は好きですか 名前は両親からもらった最初のプレゼントと言いますが 好きかと聞かれるとどうですか 私は真基子という漢字をプレゼントしてもらいました 基という字が珍しいね、と言われると ちょっと嬉しかったり でも、堅いイメージで まきこと書いたり マキコとしたり。 なかなかSNSなどで本名を書きませんでした なんとなく、馴染まない気がして。 名前はその人を言い表してる そっか、と腑に落ちたのが今朝。 親しい知り合いからのひとこと 「まきこさんは真っ直ぐ、

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          なりたい自分と自分らしさ

          ここのところ「自分らしさはなんだろう」が ずっとテーマでした アイデンティとか 何者なんだ 何が違うんだと ずっと探していた自分探しの旅に ようやくゴールが見えました 結局、「自分」は自分の中にしかないから 他人に映すとと違いが見えるから比べやすい だから、比較すると違いが出てわかりやすいけれど ”優劣” がチラチラ見え隠れして自分を守ろうと壁を作ったり 他人がよく見えて心が焼けてしまう 今度は大きさで比較すると自分がなくなってしまった気がして 不安で怖くて自信がない

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          528Hzは海の中

          「海の中みたい」🐚 早朝、528Hzの音楽をかけていたら 起きてきた子供がポツッといいました 528Hzは奇跡の周波数。 副交感神経を刺激する効果があるので わたしは瞑想タイムや 優しい気持ちになりたい時 リラックスしたいとき に聞くようにしています ・ ・ 子供の感性はとっても素直 ・ ・ 大人には文字つらつらと こんな効果があって、 なぜかというと・・・と 根拠や効果の説明が必要だけど ・ ・ 「海の中みたい」 そのひとことで全部伝えられるもの ・ ・ そうだよね、

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          レジリエンス（心の回復力）

          レジリエンス、という言葉を知っていますか 元々は物理学の用語 「跳ね返り」 「弾性」 という意味があるそう 心理学においては 「心の回復力」 「立ち直る力」 という意味で使われることが多いです 日常生活の中においても 人との関わりや仕事や勉強で困難に立ち向かう時 落ち込んだり、悩んだりしてメンタルヘルスが悪化することもしばしばあります レジリエンスはそんな悪化したメンタルから回復していく自然に備わった力 特に日本では東日本大震災の後に注目されました。 「災害や人間関

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          夢を叶えるための人間関係

          学生の頃に戻りたいですか？ 私が耳にしてこの質問に YES！な人は大抵人間関係がうまくいってた学生時代を過ごし NO！な人は、苦い思いをしている人が多い。 人間関係が苦手？ 私はそう 自分というものはここにあるけれど 相手と合わせるように話することや 一度気が合ってしまえば安心だけど 初対面だとなかなか話せないのが辛い いっそのこと、一人で生きていければラク・・・ なんて呟く日もある でも、一人は寂しい 誰かわかってくれる人がいてほしい なんてわがままなんだろう

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          激走の2月を終えて頑張った自分に

          気持ちの備忘録のような記事、よければさらっとお読みください まるで疾風のようで充実した1ヶ月間。 ものすごく忙しかったのです 2月は忙しい。前々から覚悟していましたが 予定外の用事が飛び込んできてパンクしました ・1日セミナー東京 ・祝賀パーティー大阪 ・3日間セミナー東京 ・店舗改装2店舗（工程表作成3日間） ・PC研修2日（課題1週間） ・研修発表会1日（準備1週間） ・総合病院の再検査2日 ・個別MT1日 ・腸活プログラム3週間（毎日投稿） ・ビジネスミーティング夜

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          素敵な人たちに出逢えたこと

          先週、東京の有明でとある展示会がありました。 「ジェンダードイノベーション」 初めて聞く方も多いのではないでしょうか。 ちょっと難しいけど、性差に関わることなんだなってのは わかってもらえるでしょうか。 じゃあ、「フェムテック」ならどう？ こちらは「女性」を表すfemaleと「テクノロジー」technologyを合わせた新たらしい言語。 最新技術を使って、女性特有の病気や健康の問題を解決してウェルネスを目指すという商品やサービスのことです。 2020年、フェムテッ

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          アウトプットで自己評価（泣

          日曜日、健康系のセミナーに参加して すごーい！と勉強になりました ところが、、、、 それを知人に話そうと思っても うまく伝わらない！ 「すごかったんだよ！」 「体のサビとコゲのこときいたんだけど！」 アウトプットは48時間以内によく効果的な勉強の方法で「アウトプットは48時間以内に」と言われます 学習定着率を上げるための大事な一つで、 「人に話す」というもの まさにこれを知人に聞いてもらおうと思ったのですが 全然話せない自分にがっかり・・・！ たくさんメモも取って

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