自分のことを可愛くないと思ってしまうあなたへ

ご機嫌よう。
美々子でございます。

先日質問箱でこのようなご相談をいただきました。

質問箱用アカウントではこのように回答しました。

あなたのお気持ちすっごくわかります。お話ししてくださってありがとうございます💐

これに関しては色んな視点でお伝えできることがあって140字ではつたえきれないのですが…全然知らん失礼な野郎からの意見とあなたを好きな人の意見、これからはどちらを受け取って生きていきますか？ということ！ pic.twitter.com/yDU0O94HZK

— 美々子(質問箱) (@QandA335) February 6, 2022

“全然知らん失礼な野郎からの意見とあなたを好きな人の意見、これからはどちらを受け取っていきますか？ということ！”

140字で最低限伝えられることはこれでしたが、

実は私にも似た経験がありまして・・・。
今でも自分の容姿で悩むことは全然あります。

そんな風に見えないかもしれないし、
信じられないかもしれないけど、
全然ある。めっちゃしんどい。

でも、今まで生きてきた中で
それに対するリカバリー方法や
考え方を身につけてきたので
私なりの視点でお話ししていこうと思います。

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まずこういう衝撃的な出来事って
突然フラッシュバックして
心臓がバクバクしたり
最悪な気分になっちゃう原因になるから
思い出したときに心の中で
「もう終わったことだからもう思い出さなくて大丈夫だよ〜」
って自分に優しく語りかけてみて。

「思い出したくない！怖い！嫌だ！」
と思ったら余計に強烈な思い出として
記憶にインプットされちゃうから、
もうこれは今必要ないよ〜って
自分で自分に言ってあげるだけで
ホッとするんだよね。

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まずその出来事について私が思うこと・・・

本当のことほど本人には言えないものよね。
だって本当のことって超言いづらいから。

心がこもっていればこもっているほど
口から出てこない。重みのある言葉だから。