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読書記録 古宮昇『ほどよい距離が見つかる本』
心の境界線前回のカウンセリングでカウンセラーさんに、過去のことを思い返して違った見方を見つけるのが生きづらさを解消する、というようなことを教えてもらいました。
でも、過去を思い返すと理不尽さへの憤りやら悲しみやらで興奮してしまって苦しく、何かもう少し一人で取り組んで負担のないものはないかなぁと探しているときにこの本を読みました。
具体的にセルフカウンセリングの方法が書いてあって、気持ちが安定した
カウンセリングレポート NO,2
第二回目のカウンセリング前回から約２週間あいて、第二回目のカウンセリングです。
１回50分・8000円、今回も電話でお願いしました。
2回目は特に事前のやり取りもなく、前回のカウンセリング時に次の予約を取っただけでした。
あまりにも何もやり取りしなかったのでちょっと不安でしたが、
時間ぴったりに電話が来て、安心できました。
電話がきちんと来ることがわかれば、事前のやり取りがないのはわたしにはすごく
カウンセリングレポート NO.1-2（カウンセリング後の経過）
今までのことわたしは今、家族との関係に悩み、臨床心理士さんの元でカウンセリングを受けています。不自由なく育ててもらったという思いはありますが、結婚し、離れて暮らしている今でもうかつに近づくと母親の支配欲が強まり、泣き叫んで拒否するまで引いてくれない、という状況に悩んでいました。
妊娠後、より母の干渉が強くなり、お腹の赤ちゃんに自分のヒステリックな言葉を聞かせたくないと思い臨床心理士さんのカウンセリ
初回カウンセリングに向けて準備したこと
カウンセリングって準備が必要？わたしは準備をしてすごくよかったと思っています。
わたしが受けているカウンセリングは1回50分なのですが、
今まで何年も何年も考えてきたとりとめのないことは、とても50分では話しきれません。
カウンセリングの本質は、内省にあると個人的に思っているので、
自分の気持ちの整理をして、優先順位をつけていくとカウンセラーさんとコミュニケーションが取りやすいと思いました。
今日