パース｜平日の朝はヨガでスタート

西オーストラリアの州都パース。滞在中にお世話になったヨガスタジオ「バイタルビート（Vital Beat）」。毎朝９時から９０分。ヴィンヤサ（Vinyasa）にインヨガ（Yin）にフロー（Flow）。毎日変わるヨガの種類。初心者も上級者も大歓迎。各々が自分の体と向かい合う。先生や目的によって違うアーサナ（Asana）。今日は流れを意識しよう。今日はコアを強化しよう。今日は呼吸を整えよう。音楽に身を任せる日。アロマの香りに癒される日。ただただマットの上でじっとする日。心と体が素直になれる。魅力あふれる先生達。大切な時間を共有する仲間達。お家に戻って定番のスムージー。お庭でとれたハーブにドライフラワーにしたカレンデュラ。新鮮なバナナとアボカド。白湯を入れてミキサーを回す。ドライアプリコットとクランベリーを飾れば完成。暖かいスムージーは体に優しい味。今日も素敵な１日になりそう。

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バイタルビート（Vital Beat）
https://www.vitalbeat.com.au/