こんばんは🌟 昨日の府中牝馬Sどうでしたか😊 秋華賞の川田騎手が心配だったけど、3着に来てましたね👌 1番人気だし✨ 流石です✨川田騎手🏇 そして、秋華賞に引き続き1着だったルメール騎手😯 おめでとうございます💛 にしても、やっぱり競馬楽しい！！！ IHRの副業のおかげか、落ち着いて見れる👌 またIHRの結果報告するので楽しみに待っててください🌟
こんばんは！ 秋華賞🏇すごく興奮してしまって眠れない(笑) チェルヴィニアの輸送が11時間もかかったって聞いてたけど 本当にすごいことだと思う！！ 交通渋滞は仕方ないし、3連休だしね💦 馬券を買うときは、調教も大事だけど当日の状態や枠などわたしは重要視してます！ あと、迷ったら騎手（笑） 数年前、迷ったらルメール騎手買う、、、って友達が言ってたの🤣 私は川田騎手ファンだから、迷ったら買っちゃうようになっちゃった(笑) 秋華賞、川田騎手どうしちゃったんだろう😢 Flo
以前紹介したIHRの副業。 私がIHRの副業に出会ってもう3か月くらいになるかな🌟 私は、収益率140％くらいなんですが、みなさんどうですか😊 いつもお世話になっているIHRの副業ですが、 競馬大好きな私からしてみれば、自分に合った副業だと思っています🌟 ギャンブル好きでもあるのですが、副業につながるのはこのIHRだけで、、、✨ 好きなことでお金を稼ぐってすごく理想的💛 パチンコやスロットもしますが、、、、 最近調子が悪い、、、（笑） オススメ台教えてください🤣 今
こんばんは！！ お久しぶりになってしまいました💦 IHRの副業に挑戦しているmomoです💛 みなさん、IHRの副業成績どうですか？ 私は順調に稼げています！ また結果報告させていただきますね🌟 そして、今日の京都大賞典🏇✨ すごかったですね！（笑） 3連単、、、すごい金額😂 私は川田騎手推しだから、、、 ダメだったけど、すごいハラハラさせてもらえました❤ 私は、IHRの副業もしながら自分で予想もする！のが土日の楽しみです👌 馬の成績などの情報で買いたいなぁ、と思って
こんばんは🌟 今日もIHR副業の結果報告、やっていきますね～✨ みていってくださいね😊 私がやってるIHR副業の結果報告がこちらです！！！ ↓↓↓ 7月20日(土) 福島1R 2歳未勝利 ダ1150m 小倉2R 3歳未勝利 芝1800m 20,000円が36,830円になりました！ ＋16,830円✨ ナムライリス最後まですごかった✨ IHRの副業でおこづかいGETできたので、旅行しようかな🌟 どこがいいかな？ Q. FlowraceのIHR副業とは？ 株式会
こんばんは🌟 IHR副業の結果報告、どんどんやっていきますね～✨ みていってください～💛 私がやってるIHR副業の結果報告がこちらです！！！ ↓↓↓ 7月14日(日) 2歳未勝利 芝1200m 20,000円が37,740円✨ ＋17,740円でしたー！！💛 坂井さん、やっぱりお上手ですね🥰 もうちょっと荒れると思ったんだけどな（笑） やっぱりIHRシステムに任せておいてよかった🤣 Q. FlowraceのIHR副業とは？ 株式会社Flowraceと言う会社のIH
こんばんは🌟 お久しぶりの投稿になってしまいスミマセン💦 私がやってる副業、IHR副業の結果報告しとくね！！ 7月13日(土) 函館2R 3歳未勝利 ダ1700m 20,000円が45,360円に✨ ＋25,360円でした😊 さすがIHRシステム😲！ 1番人気が来たけど、単勝2倍以上もらえるのはありがたいですね～🌟 固いレースすぎるよ！！（笑） Q. FlowraceのIHR副業とは？ 株式会社Flowraceと言う会社のIHRシステムを使った副業です🌟 初めは
こんばんは🌙 今日もジムでトレーニング！🌟 ダイエットや体力作りの為にしていることで、ムキムキになりたいとかは思ってません(笑) 健康的な体を作りたいだけのただの趣味でジムに通ってます🚶♀️➡️ チンニング（背中の筋肉） セット数: 3セット 回数: できるだけ バーベルロウ（背中の筋肉） セット数: 3セット 回数: 12回 ダンベルプレス（胸の筋肉） セット数: 3セット 回数: 10回 腹筋（シットアップ） セット数: 3セット 回数: 15回 ジムのシャ
こんばんは🌟 新しい週がスタートしましたね！ 週の始まりに心地よくスタートを切るために、ジムでのトレーニングを頑張ってきました🤣 バーベルスクワット（下半身の筋肉） セット数: 2セット 回数: 10回 ベンチプレス（上半身の筋肉） セット数: 2セット 回数: 10回 ランニングマシン（有酸素運動） 時間: 30分 プランク（体幹のトレーニング） 時間: 3分 ストレッチ後は、冷たい水でリフレッシュ！！！ 夜は、軽めの夕食を取ってからハーブティーを飲みました✨
こんばんは🌟 今日は友達と一緒にハイキングに行ってきましたー！！ 振り返りながら、ハイキングの様子をお届けしまーす🌟 朝早すぎる起床をし、お弁当を詰めて出発🚶♀️➡️ 最初は少し急な登りが続いたけど、楽しくおしゃべりしながら歩いたからあっという間に山道を進んでたよ🤣 山道って空気がとても澄んでて、自然の中にいることを実感✨ 木の緑や鳥のさえずりが心地よかったです💛セミの声が夏らしくて✨ 途中綺麗な景色を眺めながら、休憩☕ 自然の中での時間って普段の忙しい生活とは全
こんばんは🌟 仕事が終わった後、岩盤浴でリラックスしてきましたー！！ 週末何して過ごそうか考えながら岩盤浴で時間を過ごしましたっ🥰 今日は特別にリフレクソロジーやアロママッサージも体験しました！！ アロマの香りが心地よくて、肩や腰の筋肉のコリをほぐしてもらいました🌟 リフレクソロジーは、足の裏のツボを刺激してもらうことで、全身の疲れがスッキリ✨ 終わった後の、体が軽くなる感じ、、、✨変な感じですよね！！（笑） 近くのスタバで週末の計画を立てました！！ 今週の週末は、友達と
こんばんは🌟 仕事が終わった後にジムで筋トレをしてきました！！ 最近、ジムでのトレーニングが私の日課になってきているので、今日はその内容を詳しくご紹介しようと思います🥰 まずはウォーミングアップから！！ ウォーミングアップは5分ほどのジョギングで、心拍数を上げます✨ スクワット（レッグプレス） セット数: 3セット 回数: 12回 ベンチプレス（チェストプレス） セット数: 3セット 回数: 10回 ラットプルダウン（背中の筋肉） セット数: 3セット 回数: 1
こんばんは🌟 週の真ん中で少し疲れが溜まってきたなと感じる方も多いと思いますが、そんな時に私はスパに行きます💛 今日は仕事が終わってから、会社の近くにあるスパへ行ってきました。 落ち着いた雰囲気の中でリラックスできる場所なんです！ 入口に入ると、心地よいアロマの香りが広がっていて、すごくいい香り🥰 仕事終わりにリフレッシュしによく行くんですよね✨ ジャグジーの後は岩盤浴へ🛁 ミネラルたっぷりの岩盤で温まって老廃物を汗とともに排出！！ 岩盤浴の部屋はほんのりと温かく、自
今日は帰ってから少しウォーキングしました🌟 いろいろ考え事をしたり、リフレッシュにもなっていい運動でした🚶♀️➡️ 夜も蒸し暑い季節になってきましたね😢 ウォーキングとかあまりしないから、どのくらい歩くのがいいのかさえ分からず（笑） 1時間ほどで帰ってきました！！ ウォーキング中は、昔、副業で失敗したこととか思い出しちゃった( ..) 数年前に、投資を目的とした副業として株式市場に挑戦しました😢😢 当時、市況が好調だったから、初心者でも比較的簡単に利益を上げられる
こんばんは🌟 今日は、夕方から岩盤浴に行ってきました！！ 岩盤浴は体を芯から温めてくれるし、何よりリフレッシュできる時間🥰 今日行ったところはロウリュもあって、汗を流した後に、岩盤浴の部屋へ🌟 最初はちょっと熱く感じるけれど、慣れてくると気持ちいいの😮💨 身体の芯から温まる！！ この岩盤浴では、お肌のためにもいいって聞いていたの！ 冬だけじゃなくて夏も乾燥しやすいタイプで、特に足元や手元がカサカサしがちだからしっかり温まってきたよ！すごく保湿された感じがした！！！ 岩
こんばんは🌙 だいぶ遅くなりましたが、、、笑 7月7日『七夕』でしたね～🌟 ワサビたっぷり入れて、おそうめんを食べたけど物足りなくて冷凍のから揚げチンしてビール飲んじゃった🤣 冷凍食品って便利🤗笑 この日のIHR副業の結果報告しとくねん🌟 7月7日 函館1R 2歳未勝利 ダート1000m 雨ってこともあって、すごく荒れるんじゃないかとワクワクしながら自分で予想してました🏇 出馬表見てて、『オカメノコイ』ってすごく可愛い名前だな🥰って💛 気に入った名前で買ったりもしち
