寝違えた⁈

今朝起きたら、首から肩にかけて痛い。
起き上がるにも、痛っ
顔洗うにも痛っ
着替える時も痛っ

色々動かして確認してみた。

右を向く　　45度くらい。
左を向く　　30度くらい
下を向く　　４５度くらい
上を向く　　ほぼ無理
首を右に傾ける　　ほぼ無理
首を左に傾ける　　ほぼ無理

だめじゃん😩

日頃から肩こりが激しく、時々寝違えるけど、どちらか片方だけのことが多いのに、今日は両方。

何が困るかって
お茶や水飲むのに、最後までコップを傾けて飲めない。
粉薬を飲もうとしても、口の奥に入れられず、苦い思いをする。
目が痒くてアイボン的なやつで目を洗いたいのに洗えない。
目薬も、寝そべらないと無理。

後ろを見るときは思いっきり腰を捻らないといけない。
肩も痛くて、ちょっと重いものを持つと痛い。

咲夜遅くまでスマホばっかり見てたからかな？
咲夜久しぶりにお風呂にお湯入れてゆっくり半身浴したからか、よく眠れた。
でもそれで変な体勢で爆睡したのかな？

今日はもともと鍼灸院の予約が入っていたので、なんとかしてもらえるかと思うけど、それまでは、無理せずおとなしくしておきます。

皆様も寝違いには気つけましょう。
どうやって気をつけるのか？わからないけど…😅