1日10個のありがとう❣️

おはようございます。
今日はいい天気ですが、凄い強風です。
でも、この風が止んだら猛烈な暑さが来そうです。
熱中症には気をつけましょう

さて、寝る前に羊を数えたり、呼吸を数えたり…
よくいいこと、楽しいことを考えて寝たほうがいいって言いますよね。
ついつい辛かったことや、今日あった嫌なことを思い出したりして、悪夢を見てしまうこともあります。

そんな時におすすめなのが、10個以上のありがとうを探すこと。

誰かに何かしてもらったとか、
嬉しい便りがあったとか、

でも、今日は誰にも会わなかったとか、
別に何もなかったな、という日もあります。

そんな日は、
天気に、生活に、
感謝することって沢山あります。

私も、今日も3食ご飯が食べられました、ありがとう。
今日は晴れて洗濯物が干せます、ありがとう。
今日は雨がふったので、植物への水やりをしなくて済みました、ありがとう。
今日も、大きなトラブルなく仕事を終えることができました、ありがとう。
今日は素敵なニュースを聞けました、ありがとう。

そしてそれが習慣になると、1日の生活の中で、
あ、これもありがとう！あれもありがとう！と、ありがとうを沢山見つけられるようになります。

そのうち今度は人にありがとうって言ってもらえるような行動が取れるようになるように思います。
仮に言われなくても、自分で自分にありがとうを言いたくなるようないい気分になれると思います。

そして、沢山のありがとうに囲まれた毎日‼︎
なんて素敵な日々でしょう❣️
特に最近いいことないな、とか気分が下がり気味の人は、ぜひやってみてください😉

そういう私は、最近何か考えるまもなく布団に入った瞬間爆睡ですが😅

以前、なかなか寝付けない時は、よくやっていました。

皆様の1日が素敵な1日になりますように。
そして今夜も良い夢が見られますように。
(まだ朝だけど⁈😅)