現状に感謝する

「サントーシャ」知足。
今の現状に満足し感謝する。
私の大好きな言葉です。

私はヨガを始めるまでは
「私はどうしてこんなに辛い人生なんだろう。」
どうして？とないものばかり見ていました。

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人生の幸せ度は
どんな感情をどれくらい感じたか。

嬉しい、楽しいとたくさん感じれば
幸せ度は高くなり
辛い、悲しいとたくさん感じれば
不幸になっていく。

色んな出来事があるけれど
どう感じるかは自分次第。

いい時はいいことしか感じれないけど
辛いことや悲しいことがあった時
「いい経験をした。」「また成長出来た。」
と捉え生きていく方が長い目で見て幸せ。

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思いを定め決意したら
あとはどんなことが起きても
「幸せ」になるため
「自己実現」に繋がるためのもの。

あとは毎日感謝し
楽しみながら過ごせば大丈夫。

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