【腸活アドバイザー】6日目

昨日まで子ども時間のためお勉強はお休みしておりました。
本日から再開。
2冊目突入です。

腸活の三本柱は
食事、睡眠、運動‼️
生活習慣改善することが腸を整えるのに大切ってことですよね✨

日本人の昔ながらの生活に戻れたら全てが解決してくれると思いますがタイムスリップはできないので、今できることをしよう😊✨

それこそ、昔に比べて日本の土壌が貧弱になったので野菜の栄養価も激変してるとよく耳にします。
遺伝子組み換えとか種のない品種が多くて種無し食べるの嫌だと思いながらもそれしかないから食べるしかないみたいな…

有機野菜はお野菜の味が濃いくてとっても美味しいです✨
地元の有機野菜が個人的には大好き💕