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これらは、光治療や細胞学の先生の整体に通い、自分で感じたことです。 ３．不妊の原因は、「…
今日は、私がやっていた体質改善方法を、具体的に紹介したいと思います。 ストレッチの仕方と…
前回、顔晴れの話を書きました。たくさんの方にご理解頂けて、本当に嬉しいです（*^_^*） で…
今日は、筋トレとウォーキングについて。 筋トレは、辛そうなイメージがありますが、ちょっとでもいいので、ウォーキングの「前」に、是非やってみてください。 理想は、ストレッチのあと、筋トレをして、ウォーキングです。 ウォーキングは全身運動ですので、血の巡りがよくなります。 ですが、冷えた身体でいきなりウォーキングをしても、効果があがりません。 まず先日のストレッチで身体をほぐして、「スクワット」をやって下さい。
