大学カウンセリングメモ#1

フォロワーさんの真似事なのですが、いつもカウンセリング時に用意しているメモを公開してみることにしてみました。
私は大学のカウンセリングルームと、かかりつけのメンタルクリニックのカウンセリングを利用しており、主に大学のカウンセリング➡近況報告や小さな悩みごとの相談、メンクリのカウンセリング➡自分の特性や障害に関わる部分の悩みの解決、という風に目的を大まかに分けて利用しています。
2週連続で行くこともあるので内容が重複する部分もあると思いますが、ご容赦ください。
情報を詰め込みすぎてめっちゃ読みにくいです。

---

近況

• 【12/2~12/5、12/16～12/19】バイトが4連勤だった。いつもと違う教室に臨時で何回か行き、慣れない環境でいつもより疲れた。

• 【12/14】TOEFL ITPの試験を受けるために久しぶりに大学に行った。英語の勉強は継続してやっていたが、TOEFLに特化した勉強をあまりやっていなかったので、少し心配。

• 【12/15】友達に誘われて、ビッグサイトで開催していた「古着フェス」に参加した。参加してみて、静かな環境の方がいいかも...と思ったが、普段あまり見ないようなジャンルの服や、独特の雰囲気を感じられて、いい経験になった。

• 【12/19】臨時で初めて個別指導の生徒に算数を教えた。楽しかったが、1対2の授業だったのでうまく両立できずグダグダになってしまった。

• 【12/21】おそらく中学生の時以来の歯医者に行ったが、至近距離で顔を見られたり、口の中を長時間覗かれることがとてもストレスだった。久しぶりだからかも。

• 【12/25~1/6】塾のバイトが休みの間、単発のバイトをいくつかやった。

• 【12/31】部屋を大掃除した。床や机に散乱しているものを片付けたらすっきりした。

• 【1/3】家族でBBQに行った。

• 【1/11】約1年ぶりにヒーローショーを見に行った。初めて1人で行ったがとても楽しめた。

• 【1/12】図書館で開催される映画鑑賞会に行った。普段見ないジャンルなので新鮮だった。

• 好きなアーティストのライブに当選した。当選すると思ってなかったのでとても嬉しかった。

思ったこと、悩み

• 古着フェスに参加して、私は元々人混みがあまり得意ではないタイプだと気づいた。疲れていると人混みに対する耐性が下がるが、慣れるために人が多いという理由で避けないようにしたい。

• 雑談がなかなか得意にならない。バイト先の同僚と会話が弾まず、仕事がない時隣に座っている時間が気まずい。

• 最近理由がわからないが落ち込みがちでやる気が出ず、家に帰ってくるとスマホを何時間もいじってしまう。

今後について

• 3月の旅行に向けてお金を貯めたいので、臨時のシフトに入り、4連勤の週が3週ある。