いしかわゆきさんに大感謝！時間の使い方を可視化する手帳術
いしかわゆきさん（以下、ゆぴさん♡）の素敵な手帳術「人生を好転させるログの取り方」が私の中で大優勝。
記事がXにたまたま流れてきたのを見て、
「そうだ！私はこんな日々の記録をとりたかったんだった！」
と、ルンルンして、翌日すぐにバーチカルノートを買いに向かったのでした。
◾︎自分がどんなことにどれぐらいの時間を使っているのか可視化する
時間の使い方を知りたい！と思って、仕事用の手帳にその日にやったことをずらーっと箇条書きで書いていたけれど、それでは終えたタスクが分かるのみ。
タスクごとにかかったこまかな時間や、1日を通してどんな時間の使い方ができたかまでは把握できず、ただぼんやりと「時間がもっとあればなぁ…」とモヤっとしたままでした。
ゆぴさんの手帳の使い方は、「実際にやったことを色分けして書き込んでいく」というもの。
私も5色ボールペンを使い、ゆぴさんを真似て同じように色分けしてみることに！
ブルー➡️ 仕事、執筆（noteやインスタへのアウトプット）
オレンジ➡️ 家事にかかった時間
ピンク➡️ ファミリータイム（娘、夫と過ごした時間）
グリーン➡️ ご自愛タイム（朝のヨガ、友達と遊んだ時間、自分の好きなことができた時間）
ブラウン➡️インプット（読書、ラジオ、Voicy、セミナー動画など）
１日の終わりに、過ごした時間をポツポツと振り返り、バーチカルの枠を囲っていく作業がなんとも楽しい…！
ある日のリアルな１週間はこちら！（大変見にくくてごめんなさい💦）
ピンク（ファミリータイム）少なっっっ
茶色（インプット）少なっっっ
この日はオレンジ（家事）が多すぎるーっ
こんなことが見えてくる１週間です。
リアルな時間の使い方が把握できたら、そこから改善策を考えていきます！
🍀娘との時間を増やすには？
⇰お迎えの時間を早める
⇰段取りを組んで、効率よく仕事を進めていく
⇰朝の時間を有効に使う など
🍀インプットの量を増やすには？
⇰スキマ時間にSNSを開かない
⇰5分でも読書をする
⇰動画をまとめて観ようと思わずに、
取りかかるハードルを下げる など
🍀家事の時間（主に作り置きや夕食の用意）を短縮するには？
⇰週末に野菜の下ごしらえを済ませておく
⇰簡単に作れるレシピをストックしておく
⇰生協に注文する時点で献立を考えておく など
なんで毎日こんなに時間ないわけ？
気がついたらあっという間にお迎えの時間…
と、普段なんとなくモヤモヤしていましたが、いざログを取ってみると時間の使い方にかなり改善の余地があることが丸分かりに！
あと、意外とこの時間にスキマ時間取れるな…みたいな発見もあり、朝晩娘とヨガをする時間も設けられるようになりました。
このログが習慣になると、日頃の行動全てをメモしたくなる衝動に駆られてしまい（！？）
「リサーチの延長でSNSで溶かす時間も記録するのか…！」
と、自ずとSNSを制御するようになったのは私にとってスペシャルメリットでしたよーーー！！！
1日の終わりに時間の使い方を振り返り、翌日や翌週の行動を考えられるようになったのは、この手帳術のおかげです。
ゆぴさん、本当にありがとうございます！（大声）
ちなみに、私が使っているバーチカルノートはこちら！
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ウィークリーだけ欲しかった私にとってドンピシャ！お値段も可愛くて始めやすい！
その昔、ジブン手帳で挫折してしまった私は、これぐらいざっくりラフでカジュアルに書き込めるノートが今のライフスタイルに合っていました。
自分が分かればいいのだから、振り返りの仕方はなんだってええんです。
と思って、あまり綺麗に書こうと思わず、ザクザクと枠を囲んでとにかく可視化！
時間の使い方のPDCAを回しまくることで、自分にとって優先したい時間、無駄な時間、もっと必要な時間を研ぎ澄ましていきたいものです。
人様の手帳術を知れるのは楽しい！面白い！
こんな使い方してるよ！というお話、ぜひ聞きたいです。（そして見つけにいっちゃお◎）
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！