眠りにつけない。つらい。

牛角鬼滅コラボデザート。

眠れない。

ここ１ヶ月くらいずっと、入眠に2時間以上かかっている。

まるで鬱状態の時みたい。

体がこわばる。眠ろうとしても、肩や体に力が入って休まらない。

頭がぐるぐるする。物凄いスピードで、気になることがぶわーっと頭の中を駆け巡る。集中できない。

胸がざわざわする。息苦しい。気持ち悪い。不快。

夕方以降はカフェイン取らないようにとか、朝はできる限り早めに起きるとか、日中の仮眠は程々にするとか、できる努力はしてるけど。

まじで眠れない。