落ち込んだときにするといい、たったひとつのこと
調子が良かったかと思えば、
あれ？
なんかモヤモヤ・・・
なんかぐるぐる・・・
そんな時、あなたはどうしますか？
・美味しいものを食べる
・好きな香りのアロマを焚く
・歌って発散
・散歩で気分転換
・リラックスして瞑想
どれもいいアイディアですね✨
なかでも一番のおすすめは・・・
どっぷり浸かって、感じきること！
え～～～～～？！
と、思いましたか？
抜けたくて抜けたくて
何かしたくなりますよね。
わかります（笑）
ポジティブ ＝ ○
ネガティブ ＝ ×
これも結局、マルバツの世界。
感じてOKな感情と
感じたくないNGな感情
感じてもらえない感情は
見つけてほしくて長引きます。
そして
日々の自分にもバイオリズム（流れ）があります。
“今はそういう時なんだ”
と、受け入れて、経験してみる。
無理に笑って
ものわかりのいい子になって
気にしていないふりをしない。
周りの “しあわせ” の基準に、
合わせに行かない。
泣きたいなら泣いて
寝たいなら寝て
ただ
その自分のそばにいてあげること。
それをやり切ってから
あたたかいココアでも飲みましょう☕
どっぷり浸かって感じきったら
次の展開が見えてきますよ
✴︎◆✴︎________________________________
ファッション×マインド𓂃色気と賢さのある“粋”な女性へ𓂃
【粋~ 𝐢𝐤𝐢 ~】＝賢く、あか抜けていて、色気があること
✴︎中と外から美しく、女性をエンパワーメント🔮
✴︎ありたい姿を表現、魅力が伝わるコーディネートの仕方
✴︎自分を知る方法、心と意識の取り扱い方
✴︎女性であることを主体的に愉しみ
今、生きているという鮮やかな実感を
________________________________ ✴︎◆✴︎