お肌にいい食べもの

おはようございます。
木曜日は8時ー24時で仕事が入っているこゆび先生のMIZUKIです
仕事＝生きがいだから楽しい。
この先どれだけの発明ができるかと思うとワクワクします。

#ライフワーク
#お肌にいい
#美肌

もくじ
お肌は大切
お肌にいい食べ物

お肌は大切

お肌は大切なんです。
それは男性も女性も。

異性の肌を気にしている男性も女性も多いというデータがでているので、とても綺麗！までは行かなくても最低限肌荒れのない肌でいられるように努力すべき。

知ってましたか？
お肌の調子と身体の調子ってつながっているんです。

お肌が荒れているということは腸内が荒れているということ。
腸内が荒れているということは質的な栄養失調になっているということ。

質的な栄養失調になっているということは糖に依存していて【#糖の奴隷】になっているということ。

肌に現れるのは外に出したいから。
本当だったら排出できているはずの毒素などが出せずに肌に現れていると思ってください。

だ　か　ら

お肌は大切
ですねぇ。

お肌に良い食べ物

そりゃもちろんプロテイン

が大切ですから

お肉

卵

魚特に青魚

あとは、フルーツと、やさいと、きのこと、、、、

いやいや
今、現時点で言うとどう頑張ってもサプリが強いです。
結局フルーツで果糖を摂ることにより少なからず炎症や糖化も起きる、その割にはビタミンやミネラルの含有量が少ない、、

一般的にはフルーツもいいとは言われるけど、正直それでフルーツいっぱい食べても肌は綺麗になりません。

添加物なしの完全オーガニックにできているなら百歩譲っていいとは思いますが、

現時点でサプリメントに勝てるものはないです。

楽しみとして

フルーツや野菜を食べてください！

なのでその食べるフルーツや野菜は

必ず

オーガニックでいいもの

を食べてくださいね

ではまた！