本来のあなたに還る "Omkaeriヨガ"

2022年4月29日 16:47

カラダセラピスト　Miyuki

【ヨガインストラクター・カラダセラピスト】
活動場所：京都市内

ヨガだけでなく、クレイセラピー、腸管セラピー、ヘッドマルマなどを通じて、心と体の両面から本来の自分に還るお手伝いをしています。

産後鬱がきっかけでアシュタンガヨガと出会い、本来の自分の心と体に向き合う大切さに気づき、インストラクターになりました。

一番得意なヨガはアシュタンガヨガ
愛読書はヨガスートラ

【資格など】
◾︎RYT200
◾︎国際クレイセラピー協会認定クレイセラピスト
◾︎IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
◾︎ママとベビーのヨガ認定講師
◾︎腸管マサレッチセラピー
◾︎ヘッドマルマセラピー

心と身体の両面から

身体にだけではなく、心や精神など目に見えないところまで働きかけるセッションを大切にしています。

本来のヨガは心（チッタ）の止滅を目的にした１つの手段であり、ポーズだけに囚われるものではありません。
身体と心は互いに影響しあい、忙しい現代では特にバランスが取れなくなっています。

現代の生活では、蓄積していく日々の不調和から、心身の不調が生まれ、本来の自分を見失いそうになる方も多いです。

だからこそ、身体だけでなく、心に対しても「お還りなさい」と最後に言えるひとときを過ごしていただけるようにしています。

まずは呼吸から

セッションではまず、呼吸と姿勢の状態を見せていただき、整えてから動きのあるヨガのポーズに移っていきます。

呼吸は、心身の状態を最もよく表す誰にでもできるけど、できなくなっている運動です。

気分が落ち込んでいたり、何かに追われていたり、
逆楽しい時、幸せな時、
無意識のうちに呼吸はその姿を変えます。

一方で、気づかないうちに乱れていく呼吸は心身を大きく左右します。
ポーズをとる際も、呼吸が上手くできていないとグラグラしたり、思うように身体が動かなかったり。

それもあって、セッションでは呼吸を整えることを第一に指導させていただいてます。

チャクラ・心の状態

ヨガでは、チャクラという独自概念で心身の状態を見ていきます。
チャクラは頭頂から背骨のラインに沿って存在する７つのエネルギースポットを表しています。

チャクラの状態はその日、その瞬間の心身の状態で変化し、
チャクラの流れがスムーズだと生き生きとした本来の自分で、ストレスなく元気に過ごすことができます。

逆にチャクラのどこかに滞りがあると、各チャクラに対応した身体の不調として現れることもあります。

精神的にも喜怒哀楽が過剰に激しくなってしまったり、自暴自棄になってしまったり、様々な形で自分を見失う原因になります。

セッションでは目に見える身体の動きだけでなく、
チャクラ、心の動きも見ながらアプローチしています。