マクロビ生活しながらコンビニでコーヒーを買う

西暦2021年11月7日(日)
旧暦神無月三日
立冬
山茶始開(つばきはじめてひらく)

今日から暦の上では冬に入りました。

昼間の時間も短くなって、あっという間に真っ暗になってしまいます。

マクロビ生活をしていて、通常の仕事がお休みの日は、

出かけて少し食生活が乱れてしまう時と、
逆に、心と身体のデトックスのために引きこもってプチ断食をすることで、
乱れて過ごしたためにズレたものを戻すことに使う時があります。

一年の三分の二は薬剤師として働いていますが、
仕事をしている日の食生活の方が、規則正しく過ごせるせいか、
自分を律することをしやすいのかもしれません。

それでも時には、コンビニで買ったものを飲み食いすることも。

そんな時は必ず確認するのが、
裏面の『原材料名』

ここには、その商品に含まれている原材料が、
多く含まれている順に記載されています。

マクロビ生活しながら、そこから離れるものを買って身体の中に入れる時、
自分の中でどこまで許せて、何が入っていたら止めるのかを決めておくと、
そんな時にも迷わずにすみます。

原材料名見ているうちに、買うのをやめてしまうこともありますが、
そのやめた根拠を自分の中で昇華出来ると、一つ階段を登ることができます。

先日ホットコーヒーの微糖を買って飲みました。
その裏面を見ると、、、
●原材料名　牛乳(国内製造)、コーヒー、砂糖／香料、乳化剤、カゼイン、Na、
甘味料(アセスルファムK、スクラロース)

●品名　コーヒー飲料

表書きには微糖(糖類60%オフ)とありますが、
原材料名で確認されるのは、砂糖と甘味料が入っているということと、
砂糖の割合の方が多いということです。

さて、ここでわたしは『砂糖』というマクロビ的には絶対ダメと言われているものが含まれているものを、身体の中に入れました。

それでも、、
あーやっちゃった！
ではなく、
甘くて美味しかった！
と素直に喜びことで、身体を中から取り戻すことができます。

自分の思いを言葉にして現実を動かすのは、何も難しいことではありません。

まずは自分の一番身近な食生活から始めています。