カラダを改善するポイントは適当！？
適当とは「ある目的や状態に合致すること/ちょうど良くふさわしいこと」を意味します。
一見どうでも良いことと捉えられがちですが
実際は目的にあった選択をするというこということです。
「何回やれば良いですか？」「10回３セット」とかお聞きします。
目安なのかもしれないけど、それは誰にとっての目安？
一生懸命頑張っても十分な効果を得られないのは勿体無い。
そもそもあなたは「あなた」であって「誰か」ではないはず。
あなたにとってちょうど良い回数/頻度で良いのです。
誰一人として同じ
