年末年始の太り過ぎには！

年末年始の忘年会や新年会、
帰省して楽しい時間などを過ごせたものの、
ついつい食べ過ぎたり
　　　
寒さから運動も億劫になり
気がつけば体重が😰
なんていう人は多いと思います。

特に膝や腰に痛みのある方は
さらに患部への負担が増え
良くないですね！

そんなときに利用したいのが
　　　　　

　　　
クエン酸

です。
　　　
　　　　
　　　　　　
クエン酸はレモンや酢などに多く含まれ、
食虫にレモン水大さじ1杯入れた
炭酸水を飲むだけで
　　　　
食欲が抑えられ、
糖質を欲しい気持ちも
抑えられます。
　　　
　　
　　
ダイエットに非常に効果的です😆　
　　
　　

疲労回復効果や美肌効果もありますから
是非試してみてください。
　　　
詳しくは欄外の当院プログから

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