みやり|Webライター

「心地よく生きる研究家」みやりです。繊細な感受性と不器用さから生きづらさを感じることも…

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「心地よく生きる研究家」みやりです。繊細な感受性と不器用さから生きづらさを感じることもありましたが、今は心地よく暮らせるようになりました。色々な視点を取り入れ、自分の体験をもとにした気づきをわかりやすくシェア致します。どうぞよろしくお願いします✏✎✐

最近の記事

「面接に落ちても落ち込まないで!前向きになれるヒント」

就職や転職、アルバイト探しなどで、面接に落ちてしまうとどうしても気持ちが沈んでしまいます。しかし、落ち込む必要は全くありません。実際に内定をもらったとしても、その職場が自分に合っているとは限らないからです。採用された人がその職場で何年も働くとは限らず、もしかしたらすぐに辞めてしまうこともあります。その場合、会社は「あなたを採用すればよかった」と後悔するかもしれません。 自分に合った環境を探し求めることの大切さ 面接に落ちることは、決して自分の価値を否定するものではありませ

    • やる気はあるけど、何をすればいいかわからないあなたへ。まずはマインドマップを使ってみよう

      こんにちは。 やる気はしっかりあるのに、「具体的に何をすればいいのか分からない…」と感じることはありませんか? 実際、そんな状況に陥ることは誰にでもあるものです。やる気はあるのに、次の一手が見えない。目の前にやりたいことがたくさんあるのに、どこから手を付ければいいか悩んでしまう。 こうしたモヤモヤを解消するために、私がおすすめするのが「マインドマイスター」を使ったマインドマップの作成です。 マインドマイスターで思考を整理するメリット マインドマイスターは、オンラインで使

      • カフェインを辞めた話

        あなたは毎日、コーヒーを楽しんでいますか? 香り豊かな一杯が、朝のスタートを支えてくれる人も多いですよね。 私もそんな一人でした。 香りや味、特に朝の一杯の“あの瞬間”がたまらないんです!気がつけば、一日5~6杯は飲んでいたかもしれません。コーヒーって、ほんとに美味しいですよね。 ところが、ある日から私の体にちょっとした異変が現れました。最初は「なんだか最近、息がしにくいな…」くらいの違和感からでしたが、次第にその感覚が頻繁になっていきました。特に仕事中、デスクワークを

        • 無理して付き合わなくても大丈夫!ランチタイムは一人がいい

          職場の昼休み、あなたはどのように過ごしていますか? 職場の人間関係に悩んでいる人や、昼休みが憂鬱に感じている人にとって、この時間がストレスの原因になっていることも少なくないでしょう。私自身、何度か転職を経験してきましたが、職場によってお昼の過ごし方や雰囲気が全く違うことを痛感しました。この記事では、私の経験を基に、職場の昼休みを一人で過ごすことのメリットとその理由についてお伝えします。 1. お昼時間の雰囲気は職場ごとに異なる 私が経験してきた職場では、昼休みの雰囲気が大

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          HSPの転職活動:職場環境と収入、どちらを優先すべきか?

          はじめに HSP(Highly Sensitive Person)としての特性を持つ方々にとって、転職活動は特に慎重になるべき大切なステップです。働く環境は、HSPにとって心身の健康に直接影響を与えるため、職場の雰囲気と収入のどちらを優先するかは大きな悩みの種です。HSPとしての転職活動において、居心地の良い環境と収入の両方を求めるのは自然なことですが、現実的にはどちらかを優先しなければならない場面も多いでしょう。この記事では、私の経験を通じて、快適な労働環境を優先した理由

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          HSPが就職してはいけない職場環境とは?自分に合った職場で輝くためのヒント

          私たちHSP(Highly Sensitive Person)は、繊細で感受性が豊かである一方、特定の職場環境では大きなストレスを感じやすいことがあります。これまで何度か転職を経験してきた私自身の経験から、HSPが避けるべき職場環境や、逆にHSPが自分のスキルを最大限に発揮できる環境について考えてみたいと思います。この記事を通して、HSPの方々がより自分らしく働ける場所を見つけるヒントをお伝えできればと思います。 HSPが就職してはいけない職場環境HSPの私がこれまでの転職

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          一人グループLINEで暮らしを整理   メモから日記、アイデアまで

          はじめに 情報管理の悩みを解決する 日常生活の情報管理、皆さんはどうしていますか? 買い物リスト、日記、体調の記録、気になる洋服や行きたい場所など、多くの情報を管理するのは大変です。私は手書きでメモを残したり、日記をつけていましたが、それが面倒に感じることが多く、しばしばメモを忘れたり、他人に見られることを心配していました。また、ネットで見つけた買いたい服や行きたい場所を頭の中で管理していたため、つい忘れてしまうことも多かったのです。 そこで、一人グループLINEを使って

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          HSPを理解する:敏感さを仕事で強みに変える方法

          HSPとは何か? HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)は、エレイン・アーロン博士によって提唱された概念で、約15〜20%の人々がこの特性を持つとされています。HSPは生まれつきの性質であり、他人の感情や周囲の環境に対して非常に敏感に反応します。この特性は、感覚や感情に対する深い反応が特徴であり、日常生活や人間関係においてさまざまな影響を与えることがあります。 HSPを理解することは、敏感さを強みに変えるための第一歩です。HSPはしばしばネガティブに捉えられますが、そ

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          HSPは環境次第|敏感な心を活かすための理想の環境とは?

          HSPは環境次第 HSP(Highly Sensitive person)は、環境に大きく影響を受けやすい特性を持っています。HSPの人々が感じるストレスや不安、または喜びや安定感は、彼らが置かれている環境と密接に関連しています。この記事では、HSPがどのように環境から影響を受けるのか、そして適切な環境がなぜ重要なのか詳しく調べていきます。 HSPと環境の関係 HSPは、感覚や感情が他の人に比べて敏感で、周囲の刺激に対して強く反応します。これにより、さまざまな環境要素が

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          はじめに HSP(Highly Sensitive Person、敏感な人)は、他人の感情や環境の刺激に対して強く反応する特性を持っています。そのため、日々のストレスや疲労が蓄積しやすく、リラックスすることが難しいと感じることがあるかもしれません。HSPの方がストレスを軽減し、心を穏やかに保つためには、自分に合ったリラクゼーション方法を見つけることが大切です。 この記事では、HSPの方に効果的なリラクゼーション方法を7つ紹介します。自分に合った方法を取り入れて、日々の生活

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