美脚・かっこいい脚の作り方をご紹介します。【ALLFORONE.美トレ】

おはようございます。

ALLFORONE.代表の宮武です。

ステイホーム　家にいよう

が今は命を守る行動ですが、、、、

室内にいるとどうしても陥ってしまうのが運動不足です。

下記内容は1日の目標歩数の目安です。

歩くといことで健康増進につながります。

参考にしてみてください。

↓↓

【健康寿命を保つための年代ごとの1日の目標歩数の目安】

（40～59歳）8千～1万歩

（60～64歳）は8千歩

（65～74歳）7千歩

（75歳以上）は5千歩

さて、家にいながら運動不足解消〜

さらに美脚につながれば一石二鳥です。

その、美脚作りを紹介したいなと思います。

よかったご視聴いただき実際に取り入れてやってみてください😊

↓

ALLFORONE.美トレでした😊

ステイホーム　家にいよう

という環境をうまく利用して

ぜひ、やってみてくださいね😊

こちらからもご視聴できます😊

『美脚＆かっこいい脚の作り方〜たった10回やるだけです』

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