腓骨筋群（種類と解剖・機能・トレーニング）

腓骨筋群（Fibularis muscles）は前方にある前脛骨筋と、後方にある下腿三頭筋との間に位置する、長腓骨筋（Fibularis Longus）・短腓骨筋（Fibularis Brevis）・第三腓骨筋（Fibularis Tertius）の総称です。

足関節の内反捻挫を繰り返すと、足関節外側側副靭帯（前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯）を損傷したり、機能不全を起こしたりというリスクを抱えます。それを予防するという点で、腓骨筋群は重要な筋肉です。

長腓骨筋

長腓骨筋は、短腓骨筋ともに足関節の外返し（底屈・回外・外転）を行います。

付着および支配神経

起始部：腓骨の近位1/3・腓骨頭
停止部：内側楔状骨・第一中足骨底部
※腱は外踝の後方を通り、立方骨の外側から足底にかけて走行しています。
支配神経：浅腓骨神経（※L5〜S1）
※L＝腰椎の略称、S＝仙椎の略称