前脛骨筋（付着・機能・トレーニング）

前脛骨筋（Tibialis Anterior）は、脛骨の外側上部から内踝前面を通過し、足底内側に至る筋肉です。

爪先を引き上げる際や立ちっぱなし、内反膝の場合などで緊張しやすくなります。日常動作で拘縮しやすく、拘縮が続くとむくみ、O脚悪化につながりやすいです。