メンタルすぐダメになる人
女子特有のやつで、メンタル爆死週でした。
昨日はなんともなかったけど、思い返せばそんな兆候があったなと心当たりがありました。
朝起きた時に「今日はちょっと調子がいいかもしれない」と思ったのに、いつの間にか急降下します。
調べたら、文頭のやつでした。
マリオかよってくらい、いきなりメンタルだめになって笑ってます。
(私はマリオ系のゲームが苦手で、すぐアウトになります。)
こればっかりはマリオみたいにすぐ復活出来ない。
1人だったらそんな日は思いつくままだらだら過ごせるのに、そうは行かないのもキツいです。
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というのを1月に下書きして、寝かせておいてました。
多分、そこから調子が良かったので書きかけにしていたのでしょう。
寒さのせいだろう。
時期的なものだろう(小学生くらいから、2月〜3月初旬の時期は1年の良くないことが集結したのか?というくらい心身ともに不調が続く)。
とやり過ごして、今8月。
5月に子どもの風邪をもらって1ヶ月くたくらいスッキリしなかった時期を境に、定期的にメンタルがやられていました。
調子良かったの、3月〜5月頭の2ヶ月ちょっとかよ!
と、気がつきました。
すぐにだめになるメンタル。
気づくと萎れてます。
野菜室の葉物野菜のように。
なんでこんなにジェットコースターなメンタルなんだ?と思い調べると、
・自律神経の乱れ
・少し早い更年期
と出て来ましてね。
自律神経の乱れはまだわかります。
少し早いk年期て!(ダイレクトに年齢を重ねたことを感じてしまうのは避けたいので、一部伏せています)
「待ちきれなくて、来ちゃった〜♡」じゃないんだよおおおおおお(涙)
待ってないからね、そもそも。
些細なことでイライラするし、寝付きが悪いし、眠りが浅いし、ダルい時あるし、やる気がでないし、命の母飲むとちょっとましになるしで、
k年期やないか〜
と、私の中のミルクボーイさんが確定してくれました。
早いかなぁ?ほんとうに歳を重ねたせいだろうか?と疑っていましたが、
母から、
「産後に無理をすると、そのあとドカンと来るから休みなね。」
と言われたことを思い出し、またミルクボーイさんが出て来て念を押してくれました。
産後に無理をしなければやってこれなかった。
1人目から。2人目は尚更。
そのツケがこんな形で出てくるなんて、こんなの誰も得しないひどい世界だよ…(涙)
と、メンタルジェットコースターなので、カッとなったりめそめそしたりしています。
こればかりはどうしようもないので、
・自分の機嫌は自分で取る
適度な休息を取る。気分転換をする。好きなことをする時間を作る。
・イライラをうまく扱えるようにする
アンガーマネジメントを学ぶ。
を意識して日々過ごすことにしています。
メンタルだいじに!
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