家の寿命は約30年？　身体の寿命は？

「できる限り健康でいたい。」

きっとこう思う人は多いのではないだろうか。

「健康なんて関係ない。好きなことをやって楽しむんだ。人生太く短く！」

こう考える人もいるかもしれない。
エネルギッシュで良い考えだと思う。

でも後者にしろやっぱり健康でいたいとは思わないだろうか。
”健康じゃない”って、どのような状態をイメージするだろうか。

贅沢なものが食べれなくても、旅行ができなくなっても、家で質素に生活できればそれでいい。

といったところだろうか。

”健康じゃない”ということは、他人の助けがなければ生活ができない、ということだ。すぐに人生を終わりにできるケースは本当に少ない。

自分の大切な人が”健康じゃない”状態になったらどこまでサポートしてあげられるだろう。

・着替えやお風呂、身の回りの生活を手伝う
・食事や水分の管理をする
・食事のたびに歯磨きをする
・必要なものを代わりに買ってくる
・掃除、洗濯、料理、ゴミ出しなどの家事をやる
・薬の管理をする
・病院への送り迎えをする
・各種保険や住宅、金銭面の管理をする
・トイレの介助をする

大切な人が少しでも快適な毎日を過ごせるよう、やるべきことはたくさん。
でも、大切な人のためだから。頑張れる。・・・少しの間なら。

そう。
”健康じゃない”ということは、想像以上にとってもとっても大変なのだ。
そして期間限定では終わらない。
今の日本の平均では程度の違いはあれど約10年もその状態が続く。

今度は逆の立場で考えてみる。
”自分が”健康じゃない場合。

大切な人が自分をサポートしてくれる。
妻が？夫が？兄弟？それとも子供が？

健康は自分だけの問題ではないことを知ってほしい。

喫煙。
多量飲酒。
糖分の過剰摂取。
バイクや車の危険運転など。

周りの大切な人のために、もちろん将来の自身のために、「健康」について改めて考えてほしい。

家はメンテナンスをしないと30年ほどの寿命と聞いたことがある。（建設用式にもよる：諸説あり）

身体はどうだろう。人生100年時代。

毎日頑張る自身の心と身体にしっかり向き合って、大切にメンテナンスをすることは必要ではないだろうか。

身体のサインに耳を傾けて、検査とメンテナンスに少しアンテナを張る。

マッサージや岩盤浴、温泉など、ゆっくりとした時間を過ごすことは決して贅沢ではない。
病院通いではなく、健康のためのメンテナンスにお金と時間をかけて、より良い時間をできる限り長く。

自身の健康寿命は、今からでも充分に延ばしていける。
周囲の人たちとの良い時間を大切にしていこう。