時間がない時にやっているオススメの時短トレーニング動画を3つ紹介する話

みてくれてありがとう。

今日はトレーニングをしたい！！でも忙しくて無理～～～っというあなたに向けて、たった3分でできるオススメの時短トレーニングの動画を紹介するね。

その1：【初心者用2分】最初はこれ！全身を温めるウォーミングアップダンス！【痩せるダンスダイエット】

実質1分34秒で終わるこの動画。
短時間で体をフォーミングアップできるし、お腹を意識してガチでやれば効果もあるので、隙間時間のトレーニングにめっちゃオススメっす。

その2：【激しい３分】とにかく楽しく痩せるダンス！ノリノリな音楽でダイエット！

ノリノリの音楽で楽しみたいアナタにおすすめなのがこの動画！！

アップテンポの曲でひたすら腕と足を動かすので、汗もかいてすっきりした気持ちになれるんだ♬

たった3分で爽快感抜群なので、オススメっす！！

その3：【毎日3分】最速でお腹を引き締める最強のプランク!!【初心者向けと上級者向け】

プランク4種類を2回やるこの動画。
私は初心者向けの方で毎日頑張ってるんだ💕

プランクはちょっと、、、というあなたでも、めっちゃ励ましてもらえるのであっという間に終わってしまうんだ♬

楽しく腹筋を鍛えたあなたにオススメっす。

まとめ

今日は時間がない時にやっているオススメの時短トレーニング動画を3つ紹介しました。

《オススメ動画はこれだ》
その1：【初心者用2分】最初はこれ！全身を温めるウォーミングアップダンス！【痩せるダンスダイエット】
その2：【激しい３分】とにかく楽しく痩せるダンス！ノリノリな音楽でダイエット！
その3：【毎日3分】最速でお腹を引き締める最強のプランク!!【初心者向けと上級者向け】

どの動画も達成感抜群っす！！
たった3分でできるので、忙しいあなたにもめっちゃオススメっす！！

よかったらぜひぜひチャレンジしてみてね♬

最後まで読んでくれてありがとう！！
また明日ね。

#ダイエット #健康 #トレーニング #竹脇まりなさん #音楽