登山後のダイエット

2008年10月2日に日経新聞夕刊に掲載されたものを修正加筆したものです。

ヒマラヤ遠征に行くと必ずといっていいほど体重が減る。エベレストの最後のアタック6日間で僕の体重は5㌔減った。

高所では低酸素により呼吸器・循環器が活発に動く。極寒のなか、体を温め続けるエネルギーもいる。長時間にわたる運動も伴い、いくら食事をしてもそれを補うことが出来なくなってしまう。

遠征後はズボンのベルトが緩くなって少し誇らしい気持ちになった。

帰国後、精密な脂肪率測定を行ったところ、ヒマラヤで減った体重の中には、脂肪だけでなく、かなりの筋肉も含まれていた。

これは僕の体が「節約型」になったことを示す。