ippo

本

ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりやすくお伝えします。登山を基礎から学びたい方、レベルアップしたい方、楽しむ方法が知りたい方、山…

#登山のためのトレーニング

先日の1泊2日で約30kmを踏破する「伊豆山稜線歩道」にてYAMA LIFE CAMPUS　冬トレシリーズ第2…

7か月前

前回のnoteで（220-年齢-安静時心拍数）×75%＋安静時心拍数の値を算出してください、とお伝え…

2年前