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ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりやすくお伝えします。登山を基礎から学びたい方、レベルアップしたい方、楽しむ方法が知りたい方、山…

#登山と呼吸筋

1.　呼吸筋のケア呼吸筋のストレッチを行う前に、筋をほぐすところから開始します。安静時も…

3年前

私たちが普段から無意識に行っている「呼吸」。しかし、呼吸を継続するためには呼吸筋が活動し…

3年前