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ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりやすくお伝えします。登山を基礎から学びたい方、レベルアップしたい方、楽しむ方法が知りたい方、山…
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#登山とエネルギー

登山中に消費するエネルギー

1.登山中は上手なエネルギー補給が大事 登山中にエネルギー不足になると、行動が続けられなく…

エネルギー消費量を計算して登山をしてみた

1. 登山計画を立てる際に、エネルギー消費量を計算する 前回、「登山を計画する際に、そのコー…

運動とエネルギーの関係

1.エネルギーが足りなくなるとどうなる? 身体に蓄えられたエネルギーが枯渇し、食べ物からの…

エネルギー摂取の基本

1.基礎代謝としてのエネルギー 人は生活をする上で、体の外からエネルギーを摂取しなくては、…