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ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりやすくお伝えします。登山を基礎から学びたい方、レベルアップしたい方、楽しむ方法が知りたい方、山…
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#登山とバランス力

バランスは着地面の状態で変化する

1. バランス力と年齢、着地面との関係 若い頃と比べ、加齢とともに筋力が低下しますが、それ…

登山中の筋肉の働き

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