20240913

365日あって私は何日頑張れるんだろう。って思う。

体力ある人と無い人の違いって何だろう。

最近睡眠薬を辞めた。

夜は悩んでしまうから、睡眠薬を飲んで21時には布団に入って寝てたけど
睡眠薬って結構次の日にも残る…。

午前中の仕事がまあ辛い。

夜は早く寝て朝早く起きてジムに行くのが良かったけど
睡眠薬で寝た時って

２１時から６時半まで
たっぷり寝ているのに
起きた時になんか疲れたり、悪夢を見たり。

そんなことが多くなる気がする。

睡眠薬が無くても、ジムで体を疲れさせたり
寝る努力を少しするだけで
睡眠薬が無くても眠れるようになってきた。

もちろん、なんかあって
心が不安定になってしまって
睡眠薬や安定剤を飲む日もあるかもしれないけど

できるだけ、減らそうと思っている。

薬が悪いんじゃないよ！！