Figmaで既に作ってしまったフレーム(Frame)をコンポーネント(Component)に置き換える方法

Figmaでデザインを作る際、例えばサイトの設計をしている場合、ワイヤーをどんどん作っていって、いざ形が決まったのでコンポーネント化（ライブラリ化）しようと思ったら後戻りがえらいことになっている！！

ちゃんと最初から設計して、最小限のコンポーネントを整理してから始めればこんなことにはならないかもしれませんが、プロジェクトやUIを考える際に適時適切なデザインで作り直しちゃうとこういう問題がよくでて