みつわマンと学ぶ、ポンプと睡眠
みつわマン： おはよう、サブローくん！元気？
サブロー： おはよう！元気だよ！
みつわマン： 今日はね、サブローくんにちょっと面白い話を聞かせようと思うんだ。じつは、ポンプと睡眠って、意外な共通点があるんだよ。
サブロー： えーっ！？ポンプと睡眠なんて、全然関係なさそうだけど・・・。
みつわマン： そう思うよね。ちなみに、サブローくんは最近よく眠れてる？
サブロー： うーん、最近は遅くまでゲームしてて、ちょっと寝不足気味かも。
みつわマン： そっか。じゃあ、リズムに注目してみるといいかもしれないよ。睡眠とポンプって、どちらも「リズム」が大事だからね。
サブロー： リズム？
みつわマン： そう。睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠という二つの段階があるんだ。ざっくり言うと、レム睡眠は浅い睡眠で、ノンレム睡眠は深い睡眠のことなんだ。この二つの段階が交互に繰り返されることで、ぼくたちは質の高い睡眠を取ることができるんだ。
サブロー： へえー、そうなんだ～！
みつわマン： そして、ポンプも一定のリズムで動いているんだよ。容積型ポンプと呼ばれる種類のものは、サブローくんの心臓のように、「ドクッドクッ」とリズムに合わせて液体を送っているし、ぼくたちみつわポンプのような非容積型ポンプでも、力を加えるインペラーの羽根車の数によって、細かいリズムがあったりするんだ。
サブロー： へ～っ！いろんなポンプがあるんだね～！
みつわマン： それから、睡眠とポンプ、どちらもリズムが乱れると問題が起こるんだ。睡眠が乱れると、疲れが溜まったり、集中力が低下したりするよね。ポンプのリズムが乱れると、液体の流量が不安定になったり、故障したりするんだよ。
サブロー： なるほど。だからポンプと睡眠に共通点があるって言ったんだね。
みつわマン： そう。だから、サブローくんも質の高い睡眠を取れるように、リズムを整えることが大事だよ。
サブロー： リズムを整えるには、どうすればいいの？
みつわマン： いくつかポイントがあるんだけど、まず大切なのは、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることだね。そうすることで、体内時計が整って、自然と眠れるようになるんだよ。
サブロー： へ～！毎日違う時間に寝て起きてるから、大変だな～！
みつわマン： それから、寝る前にスマホやテレビも見ない方がいいね。
サブロー： それ一番むずかしいやつ！！
みつわマン： サブローくんにはそうかもしれないね。でも、頑張って少しずつでも改善していくと、睡眠の質も上がっていくはずだよ。
サブロー： そうだね。頑張ってみるよ！
ポンプと睡眠は一見関係なさそうに見えますが、じつは意外な共通点がありることがわかりました。
次回もお楽しみに！