疲れって時間差攻撃してくるよね

昨夜はしんどかったです。今日も軽いめまいでふわふわしています。
しんどい日が連日続いています。なんだかなぁ。

今は生理前で、PMSでイライラしてしまいます。母親がひどいのは当然の事として、それでもこんなに反応してしまうのはPMSなんだろうなと。
母親以外にはあんまりイライラしないのですが、ここまで苛烈な感情が呼び起こされるのも久々で、そういえばPMS！と気付きました。

肉体の症状は出てるのですが精神の症状を忘れていました。
ここ数日の頑張ったダメージが一緒くたになって乗っかかってきた感じ。

疲れって、頑張っている真っ最中はあまり感じないけれど、一度足を止めるとそれまで蓄積された分全てが双肩に乗っかかってきませんか？(笑)

ただ最近、頑張っている最中に、ちょっとしんどさを覚え始めたあたりで「あ～今止めた方が後々の反動が少なくて楽だろうな～そっちのが合理的だな～」と逡巡できるようになってきました。
そのときに止めたら休息も半日くらいで収まる気がします。

衝動に流されて頑張っている最中にもこうして黄色信号が点灯するんですよ……しかし昨日の記事にも書いたように衝動の圧力が高くて押し流されてしまう……。

どげんかして圧から逃れなければならん。

今の命題です。

(でももう少し自分の中で丁寧に会話して、考え方を変えて、黄色信号で立ち止まる実績を増やせばうまいこといける気がします。セルフ認知行動療法～！！)

そうそう、近々ASDの症状や2020年あたりまでの神経学研究の成果がまとまった本を探して読むつもりです。
また何か一般人兼(恐らくグレーゾーンだけど)当事者の感想を書きますので、良ければ楽しみにしててください。

今日の日記は終わり。