筋トレ日記#34_胸トレ

＜メニュー＞
　インクラインバーベルプレス
　　70㎏×9回
　　70㎏×7回
　　60㎏×10回
　チェストプレスマシン
　　50㎏×10回
　　40㎏×13回
　　40×13回
　ペックプライ
　　15㎏×13回
　　15㎏×12回
　　15㎏×12回
　インクラインチェストプレス
　　37㎏×10回
　　27㎏×10回

＜メモ＞
バーベルプレスを100㎏でセット組みことに憧れてるので、朝空いてる時間にトレーニングできる時は、積極的にバーベルプレスをやる。
今日は久しぶりのインクラインバーベルプレスをやってみたけど、70㎏でセットを組めるようになっていたことに驚いた。フラットベンチでも60~65㎏でやってた気がするけど、インクラインでそれ以上の重量を持てて嬉しかった。
バーベルプレスができない時でも、マシンやスミスで鍛えれば何も問題は無い。種目に拘り過ぎず、ストレスなくその日できる最高のトレーニングを積み重ねる。
今日のメニューは、チェストプレスマシン以外は感覚が良かった。