こんにちは。熊谷です🌱 今回は「目標設定」をテーマにエクササイズをしていきたいと思います。 ぜひ、紙（A4白紙を推奨します）とペンを用意して一緒にやってみてください。 皆さんはどのような目標を持ってスポーツや仕事、趣味などに取り組んでいますか？ ちょっと考えてみてください。すぐにパッと浮かぶ人は、日常的に目標を意識しているのだと思います🙆♀️ では、どうしたらその目標は達成できますか？
こんにちは。熊谷です🌱 今回は「自己理解」をテーマにエクササイズをしていきたいと思います。 ぜひ、紙（A4白紙を推奨します）とペンを用意して一緒にやってみてください。 皆さんは自分自身のことをどのくらい理解していますか？ 自己分析に使用する心理学モデルの1つに『ジョハリの窓』と言う概念があります。心理学者のジョセフ・ルフト（Joseph Luft）氏とハリントン・インガム（Harrington Ingham）氏の両名によって1955年に考案された概念です。 以下の4つの区分
初めまして。熊谷史佳（くまがいふみか）です。 いつもInstagramを見ていただき、ありがとうございます。 私のInstagramでは、私がこれまでに読んできた本や論文の中から、 「これは面白い！使える！知っていた方が良い！」と思う部分を切り取って できる限り分かりやすくまとめてシェアしています🙋♀️ 興味がある方はぜひフォローをお願いします😄笑 さて、私がなぜnoteを始めたかというと、 「インスタでの切り抜き知識の提供だけでは選手の競技生活に活きない」 と感じるこ
