絶望から始まったデジタルデトックス生活

最近デジタルデトックスをしている。

正確にはスマホ時間の管理。

具体的にはiphoneのスクリーンタイム機能を使って、
毎日時間を確認していく、というもの。

きっかけ

　きっかけは、いくつかある。

・ある日スクリーンタイムを見たら恐ろしい時間になっていた。
・スマホに人生が寄りかかって、人生が面白くなくなる
・主体的に行動していく力が少なくなっている感覚があった。
・スマホに時間を取られ、リソース（時間・体力・集中力）を
　浪費している感覚があった。
・人生が動きづらくなっていることに気づいた。

などなど。まだまだある。

大きなきっかけとなったスクリーンタイムの時間

　ずっとスクリーンタイムを見るのを避けていた。
　当時、無制限にスマホを見てとんでもない時間になっているのが
　分かっていたから見るのが怖かった。

　実際ふと見たら11時間という表示を見た。

　絶望した。起きている時間が24-8時間＝16時間くらいで
　内11時間スマホを見ているって、俺の人生≒スマホじゃねぇか、
　と絶望した。

そこからデジタルデトックス生活が始まった。

以上、今日はこんなところで終わります。引き続き書いていきます。
ありがとうございました。