外路系の体育・外路系の訓練➖活元運動のすすめ➖
普段に活元運動の訓練をしていると、体が悪くなった時ひとりでに活元運動が出てきます。
そして自然に調整してくれる。そういうふうになってくると、その人の体は“整体”だといえるのです。
ですから、活元運動を意識してやっているうちは、まだ訓練に途中なのです。それがひとりでに無意識のうちに動くようになると、ぼつぼつ整体になってきているといえるのです。この過程を経て、必要に応じてどんな無理なことでもやってゆけるような体になれば、それで整体だといえるのであります。
活元運動というものは
