田んぼでカラダリメイク！自然と一体になる新感覚フィットネス
こんにちは
のんびり棚田ライフ 亮です。
二十四節氣「大雪」、七十二候「閉塞成冬」の候。厳しい寒さがやってくる中、地元の木寺会長と来年の事業計画について話し合いました。
そんな日、すみやま棚田には、昨年からよく遊びに来てくれる家族の姿がありました。子どもたちは、ハンモック用の鉄パイプの土台にぶら下がったり、よじ登ったりと、元気いっぱいに遊んでいました。田んぼの中を走り回る姿を見て、私も子どもの頃の無邪気な姿を思い出しました。
外でたっぷり体を動かした後は、部屋に戻ってミカンを食べながら折り紙。少年が折ってくれたXmasプレゼントに心が温まりました。
来年は、この棚田の事業が本格的にスタートする年になります。これまでの取り組みをベースに、地元の方への負担を減らし、私がもっと深く棚田に関わっていこうと考えています。その一つが「棚田フィットネス」です。
棚田フィットネスで健やかな体を
「棚田フィットネス」では、田んぼを活かした加圧トレーニング、加圧ウォーク、サスペンショントレーニングを行います。
加圧トレーニング
特殊なベルトを用いて、短時間で効率的に筋肉を鍛えるトレーニングです。広大な田んぼを舞台に、自然の中で体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます。
加圧ウォーク
太もものつけ根にベルトを用いて歩くことで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。棚田のあぜ道を歩きながら、美しい景色を楽しみながら運動することができます。
加圧サスペンショントレーニング
特殊なサスペンションベルトに加圧トレーニング掛け合わせて、自重を利用したトレーニングを行います。全身の筋肉をバランス良く鍛えることができ、体幹も強化されます。
自然の中で健康に！
自然の中で行う運動は、心身に良い影響を与えます。鳥のさえずりや川のせせらぎを聞きながら、新鮮な空気を吸い込み、心も体もリフレッシュしてみませんか？
まとめ
すみやま棚田での日々は、私にとってかけがえのない時間です。自然の中で子どもたちが笑顔で遊ぶ姿、地元の方々との温かい交流、そして、自分の手で未来を創っていくこと。これらのすべてが、私を前に進ませる原動力となっています。
来年は、すみやま棚田を舞台に、米づくりと自然体験を融合させたアトラクションフィールドをオープン予定です。皆さまもぜひ、この美しい自然の中で一緒に過ごしませんか？
縄文時代に黒曜石を産出した山です